挑战戒掉手机瘾第三天

1.  刷短视频（每天最长半小时，逐步减少时间）

5分钟＜今日

  2.  刷微博（每天最多两次，逐步减少到1次）

2次

  3.  看微信（每天最多5次，逐步减少到2次）

4次

  4.  购物（尽量交给他人买，若必须自己买，就一天内解决）

完成

  5.  查资料（尽量一天内解决）

完成

  6.  写东西（可以手写，若必须用手机则集中一段时间写）

完成

  7.  记账（一个月一次）

完成

今日挑战满意度：60%

              完成度：70%

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