所有的负面情绪都是因为自己的内心需求和欲望没有得到满足而出现的，因此在情绪不稳定、心情不好的时候不适合处理问题，应该先处理好情绪，然后再处理事情。
一个人自在幸福，不是因为拥有的多，而是因为计较的少，即使你拥有的再多，若你还是斤斤计较，你同样是感受不到幸福的，你永远觉得内心是匮乏的。所以，家不是讲对错的地方，家是讲爱的地方，夫妻之间不是去争谁输谁赢，不是去比谁付出的多，要比就去比谁向对方表达出来的爱更多。家是孩子的能量场，是孩子的加油站，给孩子最好的爱就是爸爸妈妈相亲相爱。伴侣或孩子身上出现的任何问题，都是爱出了问题，所以说如果爱没有增加，一切都不会改变，我是一切的根源，爱是唯一的答案！
我曾经是一个对别人很大方，对自己很小气的傻女人，给家人给亲人大把花钱一点不心疼，只想他们都好，自己却是舍不得吃，舍不得穿，只把自己当工作的机器人，最苦最累的活都会冲在前面，从不把自己当女人，喜欢争强好胜，打碎牙也要往肚吞，一切只想证明自己不是弱者，只想证明女人不比男人差，外表强势，内在脆弱的疯子。幸运的是这两年我终于把迷失的自己找回来啦！或许是童年的创伤，也或许是累生累世无法渡过的劫，才让我的前半生走的是崎岖不平的山路。如今我已深深理解到爱人之前必须好好爱自己，唯有自己给自己足够的爱，让自己被满满的爱浸泡、滋养，自己内心才不会有匮乏的感觉，才不会向外求，除了自己，其他所有人对你的爱都只是给你锦上添花而已。所以爱人先爱己，一个不懂得爱自己的人，又如何懂得爱别人呢？爱自己的最好方式就是让自己的身心健康，身体好了，才能有积极的情绪，有了积极的情绪，才能产生积极的动机，有了积极的动机才能创造美好的未来！爱自己就要善待自己，接纳自己的不完美，爱自己就要爱自己的身体，因为在我们的身体上可以找到开启智慧之门的钥匙。
