平时学习都是独立且枯燥，总是听了、看了，然后就没然后了…也许看明白了，听明白了，又或是没明白，到最后能记牢能学以致用的往往少之甚少。今天第一次，一群人一起读一本书，又有了不一样的收获和感触，所以不论工作还是学习，真的都要学会有团体意识和分享意识，这会是另一种高度的成长，一个人的理解和能力真的有限，读书有时候真的也需要一群人一起学习的氛围和仪式感才能更好的用心和学以致用。

      今天读完非暴力沟通，让我明白了情绪是所有沟通能力的关键所在，任何场景在和对方沟通时也许会不断出现不同新的问题，但怎样在这样的情况中不断地调整好自己的心态和情绪至关重要，其实什么样的生活不重要，重要的是我们用怎样的心态去看待生活，只要有一个好心态和不带任何情绪的平和心去进行非暴力沟通，就有耐心继续不断利用非暴力沟通的几个要素，去完善的解决问题，得到有效的沟通，所以我们要学会做情绪的主人。

      生活中沟通无处不在，我们每天都要面对各种沟通场面，所以学会非暴力沟通也是我们人生的必修课，非暴力沟通的几个要素：1.先学会观察，要分清事实和观点，用不带任何评论的表诉去讲事实；2.再通过不断地提问去挖掘对方的需求，然后去同理对方的同时讲出自己的感受；3.阐述自己的需求；4.然后请求帮助。这些都值得我们一辈子牢记和不断开悟，每天不断地来解读和运用。