自律不是咬牙切齿地前进，而是怀揣着初心，把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心，把摇摆不定的“我愿意”变成清晰的“我会完成”。
凝飞早练晨读20221108家庭教育心理学习分享——保持情绪稳定，关键在于修炼自己的内心
一个人难以保持情绪稳定的根本原因，在于内心的恐惧：对现实的不满、对未来的不确定，内心焦虑不安。
家长其实也是一样。孩子调皮捣蛋、表现不好、成绩不佳······这些只是表象。
心怀恐惧的家长，会在无意识中把自身的焦虑和不安投射到最弱小、最能够控制的孩子身上：寄希望于孩子的表现，来消除自身的不安全感、不确定感。
看到孩子如自己期望的那般优秀、努力上进，才会感到安心、愉悦，否则就紧张不安、暴躁易怒。
于是，我们看到家长们不断“鸡娃”、给孩子报各种培训班，生怕孩子落后。
本质上，是家长把自己情绪的责任，都压在了孩子身上。
这样的压力下，孩子努力学习不是出于对知识的热爱，而是为了满足家长的期望，让父母安心，自己真实的感受和需求却一直被压抑。久而久之，身心都会不堪重负。
《做强大而不强势的父母》书中有一句话：
“孩子是独立的人，具有自我意识，他们不一定会朝着我们期望的方向发展，也不是我们幸福的保障。”
孩子也是一个有着独立人格的个体，有自己的人生课题要去完成。
家长应当对自己的情绪负责，而不是期望在孩子身上获得安全感、价值感，这样不合理的“愿望”只会等来失望。
想要做情绪稳定的父母，最重要的是反观自身，找到令自己恐惧不安的问题所在，多从自己身上下功夫，通过实际行动提升自身的安全感、价值感。
亲子作家蔡颖卿说过一句话：
“稳定的情绪应该在一种深切的自我期待和诚恳的自我反省中慢慢学习养成。
如果我们有这样的期待和反省，我们慢慢就能以平和的情绪去和孩子沟通和互动了。”
没有能完美控制情绪的家长，勇敢承认自己的不完美，并愿意虚心学习，一次比一次做得好，对孩子来说，就已经足够了。
