第五章<自控力>。 （让孩子学会为自己的人生负责）
1.延迟满足vs自控力
1）通过远离法避免自控力的过度消耗
2）制定更合理的计划，减少自控力消耗
3）及时休整，为身心蓄能
& 2.习惯
习惯对大脑的作用过程由三部组成的回路
第一步，当我们要做某件事时，我们所坚持的习惯就会产生暗示，促使大脑进入某种自动行为模式，并决定采用哪种习惯。
第二步：习惯会让大脑形成惯性思维，这种惯性思维可以是身体上的，也可以是情绪上的。
第三部：奖赏，即习惯带来的“”轻松就能做到某件事“的益处。可以让大脑迅速识别并记下这个回路，以被将来采用。
如何帮助孩子在学习和生活中养成好习惯？
1）设定小而具体的目标
2）制定具体的行动计划表
3）努力排除外界的干扰
4）找到行动的支持者
5）设定视觉化的奖励形式
3.意志力控制系统由两种模型
一种称为热系统：位于大脑边缘系统附近，是人脑最原始的部分，主导即时满足的情绪。一旦身边有诱惑出现，，这个系统就会被激活。
一种为冷系统：它的区域位于大脑前额叶，主导延时满足的自我控制能力，因此它是理性的、自律的。即使有诱惑出现，它也会为了更长远的利益考虑而控制自己。
4.家庭游戏创设：自我管理小日历
和孩子画一张当月的个性日历，再买一个小印章，从现在起，引导孩子自我管理
第六章<天赋优势>。 （激发孩子的内在潜能）
父母对孩子的教育并不是简单地灌输书本上的知识，而是要扩大孩子内心的疆界，扩展孩子的综合认知，引发孩子对世界的好奇与探索之心，并从中进行自我发现、自我探索、自我实现。
1、为什么我们总是放大“不足”
2、开启孩子的优势效应
人人都具备的24项优势
1）智慧和知识
*好奇心；好奇心；思维开放；好学；洞察力
2）勇气
* 勇敢；坚韧；正直；活力。
3）人道主义
* 爱；善良；人际智力；
4）公正
* 公民精神；公平；领导力。
5）节制
* 宽恕和慈悲，谦卑、谦逊；审慎；自我规范
6）超越
* 欣赏美；感恩；希望；幽默；灵性
善用我们的“三种优势”
1）身体优势 2）知性优势 3）品格优势
3、发现孩子的天赋，引导优势成长
了解孩子的四类行为：1）核心优势. 2）成长型优势 3）习得行为. 4）当前劣势
4、用“补强法则”培养更多优势
说出自己的优势，或者家人定期坐到一起，说出对方标志性的优势，寻找相对应的故事，自己说也是可以的。
5、家庭游戏创设：发现优势行动
家长选出“幽默”“勇敢”“”善于发现美好“这三个优势，分别让家中拥有这三个优势的人举手，然后让拥有不同优势的人分别做以下的事：
选择”幽默“的人，用两分钟时间把大家逗笑
选择”勇敢“的人，讲一件自己做过的最勇敢的事。
选择”善于发现美好“的人，观察一下自己的家，发现三件美好的人、事、物，并说出它们美好之处都体现在什么地方。
结束
