可能最近工作太忙，看电脑手机太多，所以眼睛有些不舒服，好像是眼皮里长了小疙瘩，所以昨天晚上只看了会书九点多一点就睡了，早上七点多醒来，虽然眼睛还是不太舒服，但是今天出现了一个让我非常开心的事情，就是虽然今天降温了，但是我的手脚今天特别热乎，超乎往常的热乎，感觉身体都暖洋洋的，兴奋到我回家一路上都没睡着，太兴奋了!
回想这一个月的时间，我几乎每天都在十一点前睡觉了，而且有两三天甚至八九点就睡了，并且每天的运动量差不多在8000以上，工作日的中午会溜达一下，天好的时候要晒至少半小时的太阳，周六日的时候更是没有在家里窝两天的时候，最多的一天走了一万六千步，我想，这样舒缓的运动对于气血流通也是有很大帮助的，此外，近一年的时间，比原来喝水喝得多了很多，一般都是喝热水了。
除了早睡早起和运动之外，我放松了自己的心情，把工作和生活的好多事情都看开了，不再内心拧巴着了，对于工作的很多事情，我可以把它归为自己想要得到的努力，生活中的琐碎事，我也不往心里去了，想看的书，不是每天去想，而是每天去读一点，另外还跟樊登学习了一套早起的保健方法，早上醒来就会做一遍这套保健操，我相信它也是有效果的。
当我手脚暖气来的时候，真的感觉到身体暖是多么舒服，所以，以后，好好爱自己。保持早睡早起多运动。
