一、健康：参加燃脂课堂运动打卡6天，运动+调整饮食，减重2斤，下一个践行目标是减脂7斤，增肌7斤～
二、学习：听书《营养圣经》
三、效能：联系重庆市卫健委，咨询报考健康管理师
四、家庭：女儿31号周四从重庆出发到北京转比利时再转伦敦，因为疫情，没有重庆直达伦敦班机，而且经上海飞的班机被取消三次，孩子没有半句怨言，正能量，好样的，英国完全放开疫情，孩子这次出去再回来估计一年以后，给孩子准备了充足的维生素C，蛋白质粉，综合维生素片，松果菊，大蒜片等，只能靠自己加强防护，提高免疫力！
休闲人际：
周二参加了易论家沈老师的牛排沙拉意面美食沙龙，认识了几位美食爱好者新朋友～
周天参加创客吧张飞古道踏青游，玩小时候玩过的飞盘，荡秋千，爬山，嘉陵江边天然温泉泡脚，呼吸天然空气，拍照，晚上同学约聚会，开心的一天
