❤1.感恩自己创造的不可思议的今天（成就日记）

今天一下有了非常强烈的学习欲望，准备了明天思维导图分享的“报告”主题，还看了用思维导图做“冲突沟通”的相关内容。

今天也看了一会儿《别独自用餐》，看了几页被其他事打断了，就任性地没继续阅读了。

晚上还有幸听了秋叶大叔的直播课，很开心。让我意识到，自己过的人生是很低效的，我忽略了成长的时间成本，把一点点的小进步都当作成长很多。

学习上没有一个全面、系统、高速的成长，未来我会把这个部分作为自己的一个突破方向。

践行清单：尽可能高效地、专注地完成某个小领域的成长

针对那些连续重复的操作，只要大于5次地重复，就一定要学习它的快捷键，这也是秋叶大叔教会我的。

非常重要的一点是，思维定势的可怕性。一定要持续学习，避免思维定势，别让无知蒙蔽了自己的双眼，不断突破自己的认知边界。

昨晚，在听樊登讲《穷查理宝典》时说，查理芒格只做认知圈里的事，但他的认知圈是不断在成长的，是一个动态的、不断扩大的认知圈。

希望自己也能把这个作为自己的处事原则，不断扩大自己认知边界，尽可能做自己认知圈里的事儿，做自己有把握的事儿，但并不因此放弃成长的机会。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察（觉察日记 ）

今天刷朋友圈，看到小猫妮在朋友圈发起了一个10天的制图技能的活动，很快群里进了100多人，小猫妮的影响力还是很大的。她在作图这方面积累很多，去年认识她比较晚，没有来得及跟她一起进行“百天百图”的活动。

今天很lucky的，看到她在招10天营的运营成员，我向她报名了，她把我拉入了运营群，非常开心，能有机会跟小猫妮建立更多的“链接”，深入参与她的10天制图活动，成为运营组的一员。

我会好好利用这个机会，多与大家互动学习，了解更多的制图技能，不断优化我的思维导图社群，和优秀的人在一起成长往往会是更快的，非常感谢小猫妮给我的机会！

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）（赋能日记 ）

今天在看书时，书中有讲到让最亲近的人，回答4个关于你的问题：

你觉得我最大的优点是什么？

你觉得我的缺点是什么？

你觉得哪些方面特别佩服我？

在哪些方面我还需要别人的帮助以待提高？

我没想到Kevin高度重视这件事，给我打了语音过来，非常认真的回答了我的问题。

1、关于我的最大优点是什么，他列举了什么善良之类的品质，因为他又提起了我在地铁里给陌生人100元的事，我就记得一个善良，忘了剩下两个是什么了。

2、他说我没有缺点。但我还蛮清楚自己的缺点在哪里，比如控制欲强；在社交方面，没有很强的表现欲，缺少主动链接别人，维系旧关系的能力比较差等。

大概是Kevin太熟了，没太好意思说，哈哈哈！

3、特别佩服我的方面，自律能力比较强，他列举了减肥什么的，真是个机智的孩子，知道我在意啥。我很喜欢自己的一点，也是我认准了一件事，就会发自内心地认真去完成。

Kevin还说，我一直保持着一颗热爱学习的小心心，我一直把“To be young”和持续学习、终身学习，作为自己的生活中的一部分。因为直到我老了，我也要做那个“可爱”的人。

4、在提升方面的话，Kevin给我提个建议是：我的圈子里，可以多一些异性朋友。

他觉得和我走得比较近的人大多是一些女孩子，以同性居多。而异性在思考的维度及出发点，与女性会有一些差异，如果我能更多地结合异性的一些观点和建议，再结合同性方面的建议会比较全面一些。

其实，我之前也有意识到这个问题，但因为我毕竟不是单身，在交异性朋友这个问题上会有一些芥蒂，不太擅长处理这些问题，所以就比较少与异性接触。

但Kevin都这么说了，而且这的确是我的问题，交异性朋友也没有什么不好的，可以弥补我的一些缺陷，也是蛮好的，以后我会把这件事情，提上议程，关注这件事情。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满（反思日记）

健康：今天爸爸给我买了药，开始吃治疗支气管炎的药了，希望慢慢的支气管也能好起来，一个持续的过程吧！

学习：没有特别刻意列什么学习计划，但自己有在持续的学习，在开始看陈资璧老师的思维导图课，也意识到自己需要把之前的课清一清，好不容易有时间，然后可以把课程集中看一看。

今天最大的收获应该是get了6帽子思考法：代表直觉的红色，优点的黄色，缺点的黑色，以及客观事实的白色，绿色的创新，还有蓝色的整体。

这种6个方面的思考维度对进行思考有非常大的帮助，扩展了我思考的角度。世界本来就不是非黑即白的，只有不断拓展自己的思考角度，才可能找到双方都能接受的新方案。

陈资璧老师还分享了多角度沟通的思考模板，正向思考、负面评估、新角度和判断可行性。这个模板的使用要诀是，“联想深挖”也就是“联想接龙”，和“记录过程”。记录我们都说了些什么，想到了些什么是非常重要的。

在思考的这个部分，在对方立场换位，是我的弱点，一直觉得自己“换位思考”做得非常不好。

在换位时，我很难做到把主语当做我，发自自己心中真正认可的一些观点，我觉得我现在所做的换对方的立场，并不是真正的换位思考，我还是一个第三者的角度来观察这一切。

希望自己在未来里，能把“我”当作主语，真正地站在对方的角度思考问题。

社交：今天看到朋友圈的一位旧友发了分手的票圈，和他聊了一会儿天。

发现每一段感情都有每段感情的小问题，有人可能是控制欲太强，也有人可能是因为缺乏沟通，都会导致一些小问题。

而最终的爆发，都不是一个小问题导致的，都是很多小事的积累，某件事只是一个导火索。

所以，有什么问题要及时沟通，“解决问题的最好的时间节点就是事件发生的时候”，希望我自己能秉承并践行这个观点。

因为假期有比较多的时间，觉得自己比较闲，可能小伙伴也比较闲，所以最近有与一些很久没有联系的小伙伴想要建立链接的欲望，这种感觉还蛮好的。

定个flag：假期里，每天联系一位旧友，沟通交流一下近况。

❤5.感恩一切都是最好的安排（悦纳日记）

今天给自己定了一个“5年的灯塔计划”，这是我的第1个五年计划。

定计划的时候，发现自己在很多问题上，没有想好自己能怎么做或者应该怎么做，在财务和工作方面我的了解真的很少，而这两个也会是我近5年，非常重要的话题和任务，希望自己能早日进入职场状态，完成职场小白的转型。

这次给自己的5年计划定的蛮高的，其实，很多很高的目标拆解到每个月，拆解到每周，也只是一件件非常非常小的事儿。

希望自己能多看看自己的5年计划，奔着这个方向走下去。

近期还萌生了想要写“101个心愿”的冲动，把自己内心想做的事写下了，也是一件非常令人愉悦和意义非凡的事情。

感恩一切是最好的安排，因为在家闲着没啥事儿，学校的返校日期也没有确定，科研压力也没有这么大。决定再给自己放一两天假，就开始投入科研。

在这之前的话，可以让自己放松一下，去做一些自己喜欢的事情，想做的事儿，就算静静呆着也挺好的。