2021-09-03 每日复盘
昨天看了一个书友的文章，晚上10:30-11:00睡觉，每天4点起来，太佩服她了。想想自己，坚持早起没多久，又开始起不来了。因为如果能早起，我就能多看会书，也能锻炼。所以昨天，我把闹钟给调成6点起来。昨天看电视剧看到11点10分左右，克制自己，关灯睡觉。
早上五点多的时候，发现杰哥还没睡，昨天晚上又通宵，本来那会我想直接起床，后面又挣扎到6点闹钟响，还是起不来，把闹钟关了，又继续睡，到了6点半才起来。起来后，先洗漱，喝杯水，换个衣服，放个财经新闻，开始在跑步机上面跑步，跑了2公里，拉个伸，时间还早，看了30分钟的书。感觉今天的任务完成了一半。很开心。煮个白粥，蒸个鸡蛋。冲个澡，护肤，换衣服，吃早餐，精神饱满的出发上班。
中午下班后，又饿又困，回去后，外卖还没到，先洗个水果垫一下。吃个饭，洗个碗，看会电视，午休开始。起来后，杰哥送我上班，他也去坐地铁练车去了。
晚上下班回来后，杰哥说练车早点回来，要回来家里吃。到家后，开始做饭，米饭～盖菜汤～虾米冬瓜～外婆菜，弄完后我就先吃了，我吃完后，杰哥说要回来了。八点左右到家，跟老妈视频了一会，老妈回老家了，明天过去陪侄子侄女玩。杰哥吃完饭后，洗澡，然后我们一起下去倒个垃圾，回来又继续看电视，最近沉迷电视剧，看到现在，困了，早点睡觉，看明天能不能早起。
身体健康
入睡：23:52 起床：06:29 午睡：21分钟
合计：6小时55分钟 深睡：21%，1小时24分钟
运动：慢跑2公里，本周累计2次
泡脚：无，本周累计1次
面膜：无，本周累计2次
学习成长
阅读：1天，累计4天
微信读书（看书或听书）：20分钟，累计1小时30分钟
