01
前段时间，外卖小哥雷海为刷爆了朋友圈，在（中国诗词大会)中，他击败了北大硕士夺得冠军。
在没有出名前，他和普通外卖小哥看起来没什么区别，唯一不同的是他每天在等餐时、送餐路上、等红灯的时候，他都在见缝插针的背诗。下班后同事躺床上看手机，他一个人在看书背诗，因为他觉得，这是无奈生活中的乐趣。
02
我很佩服这种人的自律坚持。相信很多人心里一定会说：这个太简单，如果我去做，一定会比他做的好。这种废话就不要说了，你做到了再说。
再小的事情，坚持几天几个月都是容易的，难得是日日长期坚持，大部分人都做不到。
一个妈妈，利用在家带两个孩子的空闲时间，两年考了CPA,考了司法，这都是比较难考的，没有大量的时间投入根本就不可能考过。她的状态是：早上，五点起床学习，等孩子醒来，再做家务;晚上，等孩子睡了，还在学习.趁一切时间都在学习，其它人是趁一切时间都要刷刷手机。人和人的差距就是这样慢慢拉开的，同样的全职妈妈等同时再进入职场，优势一目了然。
信息泛滥的时代，占据了我们太多时间，很多人每天远远超过两小时以上时间刷抖音，快手，微博，微信，玩游戏，一天不看手机心里就有那么一点空，一点失落，跟中毒一样。可是手机刷不出我们想要的生活。
目前很多人的现状就是：把信息当知识，把收藏当学习，把阅读当思考，把储存当掌握，唯独很少有人真正把持续的练习当学习。
03
坚持很难，人性都是好逸恶劳。每天坚持从一件小事开始去做。不要小看一件小事，事实上，几乎没人能额外刻意的去坚持一件小事，能够顺利做下来的人，很少。
从小事慢慢开始训练你自己的坚持和毅力。一旦开始坚持，就不要停下来。开始不要求能达到什么效果，而是要证明自己能够坚持，坚持下来后再定目标。你就不会觉得难。
想放弃，坚持不下去，忍不住想拿起手机的时候，可以尝试一下五分钟法则，你告诉自己就做五分钟，而往往当你开始了五分钟，可能不知不觉就坚持了十几分钟甚至更长，当你坚持一段时间，就成了每天自然而然的事。你极有可能一直坚持下去。
十几分钟，半个小时，这些碎片化时间是可以积少成多的，人的差距和改变都在这些时间和最不起眼的小事上。
