一、时间分配
1.工作事业6h54m
上班、摸鱼看书
2.个人提升2h13m
阅读:《夜航西飞》76/666、《学会写作》35/604
写作:《书都不会读，你还想成功》读书笔记
练字：行楷
3.复习备考43m
近代中国文学史
4.复盘优化26m
复盘笔记
5.生活必须1h26m
洗漱、吃饭、上厕所
6.社交聊天25m
与家人微信聊天
7.暗时间2h14m
通勤
8.休闲娱乐2h54m
刷视频、《三体》动漫、游戏
9.休息睡眠7h35m
睡觉
二、今日状态
有轻微咳嗽和流涕，精神状态良好，中午未午休，下午略显困倦。
三、优化建议
1.最近缺乏锻炼，每周四次锻炼不可少，如果平常没有时间可以考虑周末早起晨跑。
2.下班后略显疲惫，需要将难易任务交叉完成，减少精力曲线下降速率。
3.今日娱乐时间过多，需要改善，先尝试控制在2个小时以内。
四、随想感悟
今日下班途中，我坐在公交车上听着歌，发现车地板在灯光的照射下微微反光。
突然想起我曾在早晨打车前往市区，途径一座高架桥，那时正是早上八九点钟，温暖的阳光照在桥面的马路上，路面在阳光下闪闪发光，就像置身于湖心的小船上，湖水波光粼粼地围绕着我。
在那一刻，我躁动的心在喧嚣的都市找到了片刻的安宁，虽然转瞬即逝，但现在回想起来，仍不免心动。
