妈妈是一个家的灵魂，焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？
《人民日报》给出了5个建议，值得所有妈妈参考。
1.别太在意他人看法
每个孩子都有自己的花期和节奏，没必要把别人的看法捆绑成自己的期待。让孩子走自己的路，看属于自己的风景。
2.不要过度敏感
养育孩子的过程中，难免会犯些小错误，遇上点小麻烦，太过敏感，只会徒增负担。
对待孩子的风吹草动，镇静一些，淡化一点情绪，反而更容易找到解决问题的途径。
3.接纳真实的自己
第一次做母亲，难免有些生疏，不必逃避缺点，也不用掩饰局限。
懂得自我接纳，是保持情绪松弛的关键。
4.释放负面情绪
绳绷得太紧，容易断；人压得太久，容易塌。松弛下来，把情绪坦率地释放出来。只有自己活得痛快，孩子才能被带动起来。
5.多一些行动力
教育孩子永远不要觉得太晚了，晚的是你从来没有开始。多点行动力，此刻，就是教育孩子最好的时机。
