我们与现象之间，始终在互动。
有时我们卷入其中，被现象带着走；
有时我们退后一步，看着现象来去。
两种互动，两种状态。
互动之一：惯性反应——卷入其中
源于习惯，源于安全感的驱动，源于对现象的认同。
贴上种种标签；
产生种种评判；
预设种种利弊；
采取种种应对；
生出种种喜恶；
……不断循环往复。
现象来了，我们便跟着走。像一片落叶被水流裹挟，方向不由自己。
互动之二：带着觉知的观察——如其所是
不是切换模式，而是一步一步地认出来：认出惯性，认出驱动，认出那个“跟着走”的倾向。
有种种标签，知标签只是标签；
不评判对错是非，知标准为相对；
不预设利弊，知发生自有其因缘；
不计划种种应对，知顺势而为；
有喜恶生起，知道喜恶正在生起；
……如是如是。
知道，便不再跟着走。现象还在，但已不再牵着。
从卷入到观察，不是一蹴而就的切换，而是在每一个现象生起的当下，一次又一次地认出。
每一次认出，都是一次松开；
每一次松开，都是一次回归。
如是。
