1.经常分心

不知道你学习的时候是不是经常走神，思绪常常飘到其他地方去了。

比如时不时打开手机看看朋友圈，刷刷抖音，浏览新闻，虽然内心知道应该要学习，可总是控制住自己。

学习时最忌讳分心，这会打断大脑的思考进程，无法深度思考，薄弱的神经联结会被连根拔起，样的学习效果非常差。

当你试图重新聚焦注意力，让大脑进入思考状态，需要比较长的时间，一股需要10-15分钟。所以，如果你经常分心，大脑好不容易进入状态又被打断了，这非常浪费时间，学习效率非常低

2.睡眠不足

在睡眠不足的时候，脑袋反应迟钝，记忆下降，解决问题的能力大大降低。就像电脑一样，如果长时间工作，CPU温度升高，运行速度就会变化。

3.急于求成

很多人学习时过分追求速度，急于求成。比如追求阅读速度，多少天看完一本书。《学习之道》里说，学习知识就像盖房子砌墙一样，你不能追求砌墙的速度，要留有一定的时间，等待水泥凝固，墙体才会稳固。

过分追求学习的速度，知识与知识之间无法产生联结，只能成为一个个孤立的点，这样的知识很容易忘记。

4.满眼都是标记重点

有些同学看书，遇到重要的地方就用笔画出来，结果，看完书后，发现整本书都是标记的重点。

这是很常见的能力错觉，做标记就以为自己掌握了。实际上，划的重点太多，也会让大脑产生逃避心理。

5.重复练习

已经掌握了某个知识点，仍反复学习，这其实是陷入了舒适区。不仅浪费了时间，还会陷入思维定式。

《刻意练习》告诉我们，真正的高手都是避开舒适区。如果你某个知识点学起来很轻松，就不用浪费时间了，你可以挑战难度更大一些的问题。

过分追求学习的速度，知识与知识之间无法产生联结，只能成为一个个孤立的点，这样的知识很容易忘记。