睡电热毯会流产吗？为何晒太阳能补钙？孕妇应该如何健身呢？针对这些问题，搜狐母婴频道近日专访了北京华府妇儿医院的罗晓航院长，让我们一起来看看专家是如何解答这些问题的。
搜狐：是不是冬季更容易抽筋呢？
罗晓航：因为冬季的活动减少了、晒太阳的时间减少了，或者是有些人不管冬夏都在大厦里上班，不可能得到日光的照射，就可能缺钙。日光照射是一照你就补钙了？不是，是日光一照，皮下组织就转变成帮助钙吸收的维生素D了，这样就有利于食物的钙吸收进去了。冬天没有人是为了补钙去外头裸露皮肤，除非是海滩日光浴，那中国人还得抹上防晒霜，怕晒黑了。
搜狐：那我们再问问罗院，冬季孕妇在饮食上需要有什么注意的么？
罗晓航：我觉得孕妇不分四季，在饮食上都要注意，第一要保证你的营养均衡，第二要保证你的孩子的营养均衡，第三不要变成营养过剩，过剩也叫营养不良。
搜狐：冬季都有比较高能量的食物摄入，您能不能有一些建议孕期有一个什么体重增长比较合适，她们怎么来检测和计划自己的饮食呢。
罗晓航：孕期体重管理是个很重要的课题，每个孕妇在刚开始怀孕就应该到保健医生那里做评价，给她一个正常增长的体重范围。这个是个性的，一定去医院听营养课，找医生来讨论自己的孕期体重把控范围，这样更有利于自己和孩子。这也是因人而异的，还要根据你孕期是不是患有其他的合并症，来讨论你的饮食量和你的饮食结构。
搜狐：现在南方没有暖气，普遍使用电热毯取暖，有人说这个辐射特别大，对孕妇特别不好，是这样的么？
罗晓航：关于电热毯的辐射问题也没有大的样本的回顾性调查，我还是那个原则，愿意孕妇呆在环境温暖而不是局部过热的地方。电热毯是否对孕妇和胎儿不好，虽然没有测试过，厂家肯定会说我这个电热毯是无辐射。所以还是根据我说的这个原理，让环境暖和而不是让局部过热，掌握好这个原则就会好很多。
搜狐：孕妇冬天在运动上需要注意些什么，或者说冬天孕妇保证一个什么样的运动量比较合适。因为很多孕妇整个孕期的运动形式都只是散步，但冬天一怕冷就不出去了，对她们来说有没有替代的（运动）？
罗晓航：没有一成不变，放之四海而皆准的真理。孕前进行什么样的运动，孕期可以继续保持。只要身体能承受，时间不要太长，半个小时我觉得比较合适。但是孕前你就没做过瑜伽和游泳，听了人家说这个对孕期好你就去了，那可能就不适合你，那孕前你顶多就是跟老公散步遛弯，那你就延续，掌握好运动量。什么叫合适呢，就是运动完了一定有脉搏加快，就是有氧运动。无论习惯哪种，如果运动完了能正常说话，就算一般运动，运动完了还能唱歌，就说明能承受更高的运动。我建议孕妇，一口气爬3层楼能正常说话不喘，就下次爬4层，要还能唱歌的话就再加一层就比较合适。
罗晓航简介
1983年毕业于首都医科大学临床系
原朝阳区妇幼保健中心主管主任
2000年负责北京朝阳区妇幼保健及管理工作，从事妇产科临床和管理工作已经30余年，掌握最前沿的医疗资讯，对妇科疾病有着深厚理论基础和丰富的临床实践经验。
