永澄：彻底根治因分心而内疚不已的顽疾
第一、记得群里问过有人怎样改变底层信念，我的心里也存在这个问题。今天读老师的文章时发现：老师一直默默地努力改变大家的底层信念！比如今天文章里提到的：“过往的经历是财富还是包袱，由自己决定”；还有“问题是成长的基石”。这两条从去年参加分身术训练营就开始接触，反复实践，现在已经根植于心！今天又新增加了一条信念“如果你想优化对过往的评价，唯一的方式就是把未来过好”！
第二、今天老师分析了一个绝大多数人都会遇到的问题，提出了解决方法：均值模型按住感性，半衰期模型理性思考找到策略。让我想到了以前和老师学习的自我觉察表和短期自律提升表，觉察表觉察情绪，自律提升表剥离情绪，直面现实，提出行动。两种方法都可以解决类似的问题，但是觉察表+自律提升表，更适用于短期内的行动调整，而均值模型+收益半衰期模型可以深刻分析，提出中长期的策略。不知道这么理解对不对呢？
永澄读后感之十
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- //我所经历的大数据平台发展史（三）：互联网时代 • 上篇http://www.infoq.com/cn/arti...
- 声明：以下所有内容出自易仁永澄老师幸福进化俱乐部分身术训练营，易仁永澄保留所有权利。 一 课前预热 思考任务：“过...
- 世界是非连续性的，要想从一个版块跨越到另一个版块，需要通过跃迁来实现。参加永澄老师跃迁观察实验室，学习高手跃迁心理...
