亲爱的牛圈伙伴们：
大家好！这是我的2020年第1篇演讲，我会一直讲下去，今年在牛圈做不少于30篇演讲，请小伙伴们监督。
刚刚结束婧姐专项14天的时间管理复盘，两点收获，想跟大家分享。
一是直面自己，接纳真实的状态。时间管理上我发现自己一个很大的问题，生活在预判的时间里，比如我会想象自己30分钟做好饭，10分钟洗漱完，可是呢，通过时间记录，我发现自己预判的时间和真实用时相差甚远，这就导致我做事情严重推迟，表面这是因为计划的不科学，过于理想，而根源在于不愿意去接纳，那个时而犯困时而闹情绪，时而控制不住刷手机的的真实的自己。可当我尝试去接受自己真实的状态，一个个解决自己做事的情绪、心理方面障碍时，我学会了明确重点，学会了取舍，一些时间管理上的痛点也迎刃而解。套用罗胖的话：我们不是去解决想象中的问题，而是回应真实世界的挑战，这是我要分享的第一点。
二是把不可控的事情控制在可控范围内，这是我在剽悍行动营的一点收获。时间管理复盘一开始我都是早晨上班后开始写，结果在办公室写时候有很多不确定因素会打扰我，比如电话，比如领导吩咐做一些事情，导致很多时候不得不拖延到中午才写完，这就是我被不可控因素掌控了。而当我尝试把复盘放在头天晚上或当天早晨来做，就没有了这方面问题，工作起来也自如很多。我们有很多角色，我们是父母，是儿女，是下属可能还是领导，属于自己掌控的时间极其有限，可我们又要做很多重要的事情，比如读书写作，这就要求我们充分利用自己可控制的时间，先做好重要的事。比如要充分利用早上的时间读书、锻炼，只有这样当不可控的事件来临，我们才会有更多掌控感，成为时间管理的赢家。
敢于接纳真实的自己，把不可控的事情控制在可控范围内，这就是我今天的演讲！
小伙伴们下周见！
