目标：每月1-2斤，半年减6斤
2025.6.19
饮食：三餐正常吃，但量控制在八分，晚上不吃主食。
运动：基本没，上下班走路或骑车，单程1公里。昨晚一小时瑜伽拉伸。
体重：昨晚50.8公斤，和前晚一致。
周期：周六开始有所控制，到昨天4天，体重没啥大变化，但腰背看起来赘肉少了点。
2025.7.31
一个多月，回来记录下。
体重：49.6公斤，最近基本稳定在100内了。
不知道是否和吃了2周左右的立普妥是否相关。
因为低密度蛋白一直偏高，而且持续增长，我终于去安亭医院开药吃了。
原来打算去瑞金北的，号拍到8月份，速度转身地段医院。
