有一句话很扎心：你身上所有的赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。管理好自己的身材，比管好任何人任何事都更有价值和意义。确实，人到中年，凸起的腰腹给人感觉就是“油腻”，就算是心宽体胖，但要说健康，还是得控制合适的体重。
有人说，我不吃东西，饿几天也能痩！NO，人是由细胞组成，需要营养。不吃饭会透支身体的蛋白质， 伤害五脏、导致肌肉萎缩、五脏下垂、脸色枯黄… 到后面吃的少也不掉，姨妈出走，伤代谢…...变瘦这件事不能等 ，因为等着等着，钱就被拿去吃火锅、烧烤、小啤酒、吃甜点、喝奶茶… 然后体重和➖肥的精力、成本就又增加了❌！当然，还有一个误区：减重不等于减脂。咱们一定要多关注身体围度变化，因为脂肪是游离状态的存在，其实就像牙套给牙齿做矫正一样，把不听话的脂肪放在一个标准的模子里面，在不知不觉中压缩脂肪，让肉紧致逐渐把身材变成S形曲线。
道理一直都懂，决心也是一直都有，所以，行动力就是最好的体现。一个多月的坚持，应该能带给旁人震撼吧？这不，友友们策划的临安农家乐两夜游活动拉开帷幕，浩浩荡荡五辆车汇集在“天上人间”。所有见到我的人，都说我肉眼可见的瘦了一圈。其实，按正常节奏来衡量也没瘦多少，从3.25到现在7/8斤的上下浮动，估计是晚上努力跳操挥汗如雨带来的成效。得瑟之余发了朋友圈，再一次隔着屏幕被众人表扬，都说光看背影就明显小了不少。加上穿了一套浅绿中式国风装，更是被表扬得人都飘飘然～心中更是坚定了信念，往后的每一天都要加油呀！
