减肥

现在的健康题目层出不穷,减肥也是健康指标的一项作业,男女老少都想要一个健康的体魄,健美的身材,可要达到标准也是一项不小的工程,找到一项适合自己的功法是最有效的,我喜欢瑜伽,简单拉伸刚刚好,高难度的一概不练,坚持了也近10年了,开始很难,养成习惯后,就成日常了,即使加其它功法,只要是喜欢的,就不费力,只做一件事,做好了就是领头羊,再做其它就容易很多。

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