一、知识点：
亲密关系的过程分为四个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。
我们每个人的心中，都有一个自己设定的梦中情人的标准。这个标准，是从你幼时起的需求（归属感和确认自己的重要性）开始，慢慢发展起来成为你的潜意识。
随着年龄的增长， 当你遇到跟你梦中情人的特质相似的人时，你就会被他吸引。这种吸引，通常是由于情绪上的需求。这些需求都源自孩提时未被满足的需要。
当踏上情感之旅时，彼此间的相互吸引，给我们的眼睛里装了一层特别的滤镜，让彼此看到对方的一切，都是自己认为的完美的形象。这是亲密关系的第一阶段——绚丽阶段，也叫“月晕现象”。
随着俩人感情的加深而在一起后，发现对方跟你想像中的梦中情人的特质有差距时，你便借由明说或暗示的方法，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣变得和你的梦中情人一样时，你就能得到渴望已久的爱。你不断向情人提出要求，心想如果他（她）真的爱我，就一定会顺从。
当改造对方的需求得不到完全满足时，你就会感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表着第一阶段的月晕现象已经结束，你进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
想要安全度过“月晕现象”阶段，就要学习放弃改造对方的想法，并接受对方的不完美。
二、描述经验
回想自己25年的婚姻生活，确实是完全按照这四个阶段在前进的。
认识老公后，他的踏实和稳重让我有了一种从别人身上得不到的安全感，于是被他吸引。老公后来也说我的一切条件都是他梦中情人的样子，俩人开始了甜蜜的恋爱。
结婚后，发现老公跟自己想像中的样子有很大的差距，心里产生了失望感。嘴里虽然不说，但总是有意无意的在他面前说起看到的别人的老公的身上表现出来的自己想要的优点。这种话说多了，让老公产生了错觉，以为我根本不爱他，完全不需要他，他的情感在我这儿没有安全感。于是，不安全感让他拼命地想控制我，让我没有一点属于自己的空间。他的这种控制欲让我对他更反感，嘴里、行动上对他更尽贬低之能事。
我的这些行为让他的控制欲愈发强烈。如此这般，夫妻关系形成了恶性循环，俩人是每天争吵不断，随时将离婚挂在嘴边。
这种每天都感到窒息的生活一直持续到我39岁那年。那一年，我陷入了经济危机之中。都说“夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞”，以当时我俩那么糟糕的夫妻关系，想当然他不会帮我。于是，我向他陈述自己的错误后，主动提出离婚。
他在跟我确认没人帮我共同承担债务后，坚决地跟我一道承担债务。
经过这件事，他在我心中的形象变得无比高大，我对他的看法改变，从过去只看得到他的缺点，变成了缺点跟他的闪光点比起来，完全可以忽略不计的大逆转。看法改变后，我的语言和行为也不自觉地发生改变，语言上由过去的损他变成了赞美他，行为上变得很依赖他。
我行为方式的改变，让他从我这里得到了“被需要”的满足感，于是，他也不知不觉改变了过去那种强烈的控制欲。这种给对方空间的夫妻关系，让我们的关系慢慢走向和谐。
当发现赞美是让夫妻关系走向和谐的法宝后，我不再用抱怨作为交流的方式，而改用有意识得赞美代替。他也随之以相同的方式来对待我，最后夫妻关系发展成很舒服的相濡以沫的深厚感情。
我从不知道亲密关系是要学习的，也不清楚“当你想别人改变时，不是要急着改造别人，而是先改变自己的行为和想法”这种观点，但生活教会了我。
现在想想，命运对我真是厚待，每次我的生活被我过得要偏离正常的轨道的时，它总是会出其不意的给我来一下教训，让我真正认清生活的真谛，拉着我重新走上一条正确的道路。
三、践行
用赞美的语言和行为将和谐的亲密关系进行到底。
