感受“纠结”
听宝华老师的一段解惑录音，对其中的一句话“一切的纠结都是念结”，深以为然。两个人之所以会起争执，并非是两个肉体起了矛盾，而是因为两个人对同一个事物拥有不同的观点。所谓的争执，争的就是彼此间不同的执念，两个不同的观念纠缠在了一起。如果有更多的人，有更多的不同观点，那么就可能会有更多的观念搅在一起，就仿佛一团乱麻一样，越搅越乱，越理不清头绪。
实际上，对同一件事情有不同的观点是非常正常的，所谓观点就是观察一个事物的角度。每个人由于所受教育、生活环境、个性特点等方面都存在着巨大的差异，因此即使观察同一事物都会千差万别。这就仿佛“盲人摸象”一般，所摸到的地方不一样，对“象”的形象自然会产生不同的认知。其实，对待不同的观点不需要去排斥，应试着去接纳，正所谓“兼听则明”，综合了各种不同的角度，才更有利于让我们见识到一个事物的全貌。
不同的人之间彼此经常会产生念头的碰撞和纠缠，形成“念结”。单独一个人，也会由于瞻前顾后、患得患失而产生一连串的念头，这些念头相互拉扯，搅在一起，也会形成“念结”。无论是多个人，还是一个人，这些相互纠缠、相互拉扯的念是最耗费能量的。这让我想起了电脑或手机，当有多项任务同时运行时，会占用大量的内存，电脑或手机会明显地减慢速度，内存有时会出现红色预警，甚至会出现死机的现象。当有许多念头纠结时，头脑也会大量充血，会耗费大量的能量，俗称“烧脑”。因此，遇事提醒自己，不要总是瞻前顾后、患得患失，事后也不要有那么多的后悔、抱怨，凡事清清爽爽的，不要有那么多的挂碍，做到“事来则应、事去不留”，我们的生活才能更加开心、喜悦！(宏光)
我和失眠有个“约会”
早上起来，告诉先生昨夜自己失眠了，感觉也就睡了一两个小时。先生很惊讶地说：“真的吗？一点儿也看不出来呀，感觉你的状态挺好的，也不像只睡了一两个小时的样子啊！我们家兔子怎么突然间变得这么厉害了！”我也不禁莞尔。
回顾以往失眠时的经历，头疼、心慌，对睡不着觉就会影响身体的各个脏器有着深深的担忧和恐惧，在床上翻来覆去，使用各种各样的方法，闭着眼睛努力让自己入睡，却仍是无法进入梦乡。第二天早上起来，头昏脑胀眼涩，身体也会酸痛，反正一天都会无精打采。
然而，昨夜的一番与失眠的“约会”，却让我感受到了另一种“风景”。或许是下午同朋友聚会时喝多了茶，晚上睡觉时，头脑却异常清醒，下意识地感觉到今晚可能要失眠了。一会儿工夫，身边的先生已经入睡，而我的头脑却毫无睡意，眼睛在黑暗中“熠熠生辉”。不想再品尝曾经失眠时的痛苦，于是像宝华老师说的“将注意力关注于脚底涌泉穴”，放空头脑，开始我的“无为而躺”。当然念头还会一个个地来，于是就看着它们，再将它们一个个送走，这个过程现在想来非常有趣。
“念头来了就来了，走了就走了，就像风拂过一样，知道就好。”
“就像宝华老师曾在直播解惑时说的一句话，纠结就是念结。失眠真的会伤害身体吗？不，真正伤害我们身体的不是失眠，而是对失眠加上的各种故事。”
“如果我今夜无眠直到天亮，也不过就是一次有趣的体验，实在精神饱满睡不着觉，我大可以下楼去厅里跳个舞，或是去工作室继续做手工……”
看着身边睡得异常香甜，偶尔嘟囔着一两句梦话的先生，我突然想到，或许先生正在他的梦境中游历，而此时的我所身处的又何尝不是一场梦境呢，我也正在梦中体验着我的体验。不需要纠结，我们需要的是有一朝一日，能够真正地从梦境中醒来。
于是，我静静地“无为而躺”，念头来了就来了，看到它们，再送它们离开。然后神奇的事情发生了，我感到我的头就如同眼睛睁开闭上一样，那层“脑壳”慢慢地合上了，然后我听见内心有一个声音在说，“哦，你马上就要睡着了”，于是我真地就入睡了。
早起，神清气爽，昨夜与失眠的一场约会，真好！！（金玲）
