今天真的是忙的连水都忘记喝了
这么苦逼的互联网工作，究竟谁向往啊～～
可以预见的是 Q4只会比现在还要难～
想放弃日更，后来一想，就100个字，今儿就充数儿了
刚完成带小组的讨论，当能引导大家对地图有更深的理解，当能回应和支持到大家解开心中的疑惑，当大家说对地图的使用有了更深入的感悟时，一天的疲惫，瞬间回血了。还是把今天的凑数给写了再回家吧🤦♀️
地图：
【现状】现状是指当事人的具体处境、具体困惑。一般当事人主动表达的客观事实
都属于现状，比如：时间、频次、地点、人物、可观测的行为。一般当事人的观点或评
价里包含了当事人的情绪状态，这个情绪也属于现状。如果不确定的信息可以打个问号，
跟当事人澄清。
【期待】期待是指当事人想要什么，包括：愿景、目标和价值。愿景更宏大、是将
来的景象；价值是看重什么、在乎什么，双重视角中“痛苦背后必有价值”，咨询师要
注意去倾听和澄清痛苦背后的价值；目标是当事人比较明确想要得到的，即包含对生涯
的目标，比如要晋升管理岗，又包含本次咨询的目标，比如找到增加晋升的行动方案。
如果不确定的信息可以打个问号，跟当事人澄清。
【回应】回应是指当事人为了达成期待都做了哪些尝试和思考。在当事人的尝试和
思考中可以发现当事人自身所具备的能力、优势和资源，这些可以更好地帮助来访者解
决问题。双重视角中“问题背后必有回应”，咨询师要注意去挖掘当事人自身的优势和
资源。
【障碍】障碍是指阻碍了期待达成的事情，是明显限制当事人迟迟没有行动或没去
解决问题的卡点。比如：障碍是总觉得自己能力不够，所以想要跳槽的期待就没有达成。
