昨晚回家顺路取了酸奶。
称体重是67开头了，我好开心！
穿衣服，运动鞋，出去爬楼梯，从1楼到9楼，来回一趟就气喘吁吁了。
回来后，不想跳健身操，但也没让自己坐着，站在地毯上蹦蹦跳跳的。
不勉强，开始就是成功的一半。
一开始不需要强度太大，别给自己太大压力，动起来就是在消耗热量了。
去健身房，跑步，跳操只是形式不同而已，以前去了一年多健身房，不是也没瘦吗？
躺床上刷视频，总刷也没意思了，还会看到重复的，晚上主要想看吃的，以毒攻毒。
十二点四十睡觉的。
早上起床依旧痛苦，但称体重居然成为了我起床的驱动力之一，最大的原因当然还是上班，打工人身不由己呀。
早上称体重也是67开头。第一次称最轻，66开头，我的天哪，我第一次看到66开头！胜利就在前方！
上午认真工作，维护携c渠道，价格延期，加限时取消规则，加保留房，设置立即确认用了很久。
中午和同事出去吃了热卤店，有火锅，卤味，甜品。
我们点了套餐，再另外加菜，套餐里面只有一份肉，性价比不高，鸭肠，牛肚，蟹柳，其他素菜，味道都一般，我也没吃几口，卤藕片和腐竹也很一般。
卤大肠和卤猪蹄上的太慢了，我们都吃饱了，就退了，其实我还挺想尝一尝卤大肠的。
我最喜欢的反而是赠品，甜点！12种甜点随便吃，实现了甜点自由。我尝了2种，刚好都很喜欢。
白雪烧仙草，里面的花生碎，山楂碎，葡萄干，芋圆，西瓜块，烧仙草混合在一起，很好吃，我吃了两碗，就靠甜点吃饱了哈哈。
还吃了4小块提拉米苏，3块抹茶味的，1块原味的，都很好吃，很浓厚。
吃完就拉肚子了，肠胃经不起折腾，往往就是这么被搞坏的，节食，再突然暴饮暴食，还吃的都是不健康的食物，重油重辣重盐，烧烤火锅麻辣烫…
中午没睡觉。
下午看《白夜行》。
现在看来，男女主都太理想化了，在那么小的年纪男主有那么高的智商，女主有那么高的情商，对人性的洞察，对事物发展趋势的把握，太超乎寻常。渡边淳一看不上这本书可能也有这个原因吧，“全靠杀人堆砌起来”…
同事在准备劳动zc了，打印了好多资料。
还有一个小时下班，接着看《白夜行》吧。
晚上回家取快递，全麦面包和水乳到了。
洗澡，敷面膜，12点睡觉。
感觉自己没有学新东西，搞事情的动力，可能因为年底了，惰性太大，不想折腾，总想着年后回来再开始。
但心里也知道，时间没有高低贵贱之分，当下一样珍贵，时间不多了，别再等待，想做的事赶紧去做了。
道理都懂，但跨越知道和做到之间的这一道鸿沟需要勇敢和努力。
现在就先静下心，增加晚上回家后的读书时长，稳定自己，让自己能专注思考。
减脂用了我很大的意志力，所以现在也别勉强自己做到其他什么大事，人的精力是有限的，在这一个多月里完成减脂和适当运动就是成功了！
