今天看了《知道做到如何自学的艺术的》第4章一句话给我点醒了。
学习不仅仅只有一时的努力，必须是持续努力，才能看起来不费劲！
现在能够坚持的自我成长，有三件事情，其中有两件事情已经养成习惯：
第1件就是每天写日记。
第2件事每天学习英语，法语！虽然每天就像乌龟赛跑一样的蹒跚地走一小节路，也就是40分钟或者是60分钟！
千万不要小看了这样的持续输入，输入一段时间，当然每次学的时候，还是很吃力的！
密集性的学过一段时间，你就会发现在拼读，语感方面确实有了一些进步！
刚开始学的很痛苦！
在数据主义大行其道的今天，我们寻求知识变得轻而易举，这样反而会形成信息茧房！
想要突破连宇宙或者是各个平台的算法统治，仅仅有清晰的规划和系统的底层认知还是不够的！
面对未来不确定的世界只有把握主动权，才有可能在未来更好的应对挑战！
刚才学习啥意思，我已经学到几乎要睡觉了！
回想2018年刚开始学习法语时，那真是叫听天书一般！
而现在在不断的输入过程中，我也渐渐掌握了一点点的法语拼读，而法语拼读的基础来自于汉语拼音！
就是从法语的演变来的！
现在比较起来确实法语的拼读，比英语的拼读法要简单的多！
正常睡觉的时候，我的睡眠质量并不太好，因为睡一睡中途就会醒来！
这也是杨康的过程中带来的后遗症！
慢慢修复过程中就会慢慢改善吧！
现在一边写文章，我还在一边想睡觉，实在太困了，今天走了1万多步，大概有7公里左右，不过这里已经算不了什么！
本来我就这样调整自己的时间，让自己睡得更早一点！
做直播或者是做短视频，早上发布会更好一些！
所以调整自己的睡眠时间，有利于杨康的恢复期的过程！
现在还有一个习惯，还没形成就是每天读书50分钟，因为其实一本书有一些很薄的书，可能也就是50分钟之内就可以全部读完第1遍！
现在想想为什么很多人开直播的时候，他其实并没有多东西讲没有内容。
那就是他因为没有看书，也没有进行本次讲解的内容素材的收集！
那么也没有进行故事的收集，讲起来就是普通聊天一样的！
看某一个主播的讲解，我觉得如果是承担或者讲解也干巴巴的，那必须是有一个理论，然后在一个案例或者是一个故事，让人家更容易理解！
就像金字塔一样的一个总论点，然后再分为三个论点，也不要分的太多，基本上就能够获取一点有用的信息！
我想还有一点就是还是太挑剔了，因为自己在讲解的时候，也未必有别人讲的好。
可能经常听课，如果对方他是没有列好PPT，然后有很多嗯，啊，呀这种语气词，我都会觉得看不下去。
我们接受的演讲培训里面最忌讳的就是有这些语气词，那么每一次的，小平台的演讲还是要进行一些准备。
那刚开始你可能没做好准备，但是以后每一次的直播必须有一个大纲，同时要有一个内容。
持续不断的讲某一段金句，然后进行案例的讲解，故事的讲解。
通过这样的讲解，比方说在讲解某一本书的时候，对于这本书或者这一章节，作者所要表达的内容，进行了高度的概括和归纳。
并且要结合我自己在现实遇到的问题再加以分析！
让别人的经验我不仅能够借鉴，而且能够形成自己的知识体系。
收集碎片化的信息沉淀，并且把信息进行再次沉淀拼接，最后形成自己的知识体系，知识系统和思想体系。
