1.健康，饮食：这周六日参加肝胆排毒，就没有轻断食，排毒后的这几天依然是清单饮食，吃到九分饱，腹部比上周紧实了一些；运动：这周跑步两次，每天早上跟keep练下腹部、感觉肌肉启动更容易了。这周上了一节瑜伽课、四节舞蹈课；每天早晨最少静坐20分钟，静坐有时可以静定有时心浮气躁，还需要学习专注在呼吸上。
2.效能，这周没用番茄钟，继续每天在开始工作前先写下需要优先完成的工作，写下来就做，逐渐坐到信守承诺。
3.家庭、休闲，这周末参加排毒，爱人去培训，没有家庭休闲活动。
4.学习，这周是践行“晨间七步”第五周了，赶时间的感觉有所改变，从容了好多，总结了一下，心里急与不急时间都需要这么多，既然决定了做，就安心完成。已经看完了《早起的奇迹》，《按自己的意愿过一生》，《富裕属于口袋装满快乐的人》。开始看《创造金钱》。
这周坚持每天录一次《秘密》。
5.工作，这周从上级部门返回的信息，看到了自己工作中的疏忽，以后还需要完成后再复核一遍。
6.财富，这周下载了一个记账软件，开始记账，改变在金钱方面稀里糊涂的状态。
7.人际关系，排毒的两天和一起排毒的朋友们畅快聊天，相互赋能，感觉很好。
