如何过一周，就如何过一生。每周复盘，让成长有迹可循。

今天是7月16日，一周一世，一世一劫。7月过半，按照既定的睡眠休息、学习和自我提升、奋进工作、家庭生活、见识万里路、娱乐放松六大模块来对精力管理，是否有成长，是否需要改进的地方，今天来复盘一下。

总体来说，经过复盘和对生活重新规划，追剧、休息和工作之间有了新的平衡。比较纠结的是周四、周五这两天，没能很好的规划好，出现焦虑情绪，手头积攒的事本打算这两天完成，以便为周末空出时间好好陪孩子，见识万里路，结果因为太焦虑导致身体出现小状况。

幸亏周五家长会的小确幸，完全投入做一件事真的具有疗愈作用，家长会开到9:00，不仅自己收获多多，身体也奇迹般的好了起来。

周六、周日两天陪孩子上舞蹈课，但是在家和外出陪伴孩子的质量不高，总是对作业雨还有审稿焦虑，所以玩耍不尽兴，孩子也没有得到满足，对妈妈很有怨言。有几次情绪失控，对孩子、对老公发飙，虽然这提醒了老公，我所需要的是什么，但效果不是很好。跟老公的问题还是没有解决，发现我是不会爱，这真是一个更为严重的问题。

一、睡眠休息

第27周追剧人生开始大反转，周三复盘后成功结束晚上熬夜追剧模式，基本晚上10:00就跟孩子一起睡着了。早上起床后，精神确实好了很多，眼睛也不那么难受了。

但追剧依然停不下来，上班路上追一集，占用上班第一小时追第二集，完了还要回味一下，一上午基本就废掉了，幸亏工作不太忙，该怎么解还需要进一步打算。

周六、周日晚上熬夜审稿，这是周四、周五没有规划好欠下的债，只能放在周末还，这几天休息欠佳。有几晚上睡前蹬自行车，基本在200个以上，还是很有效果。瑜伽老师跟我约课，私教课还有部分没上完，准备28周开始上课。

二、家庭生活

写作、审稿、追剧成了我的生活的重心，虽然让自己有所成长，但是耗费过多不必要的精力占据了家庭生活重心。对老公耐心不够，觉得他烦，没有主动理解他，跟他沟通。又出现假夫妻状态，互看不顺眼，生活轨迹难以重叠。

这也延伸出一个更为深层次的问题，不会爱、不懂爱的我们该怎么办？以前从没有这么直面的面对自己、面对老公来求解爱的问题。但现实情况确实如此，对母亲、对老公、对孩子，好多次出现不会爱，没有能力去爱的情况，内心也希望自己能做好，但那只是从道德的角度出发知道自己要做好，不是出于本心、天然的就去爱。

不管以前有什么样的经历，什么原因导致了这个问题，现在要面对的是如何爱？

目前我能想到的方案是：换位思考，用对方的眼光看世界，站在角度的角度看问题，用对方的思维思考问题，经常的体会对方的身、心感受，让无私利他在爱情里浓浓发散。

说起来容易，做起来难。

说是要换位思考，站在老公的角度看问题，用对方的思维去思考，体会他的身、心感受，可我看到的确实自己的自私，迈出这一步的踟蹰和犹豫不决。恍若隔世的感觉，没有切肤之痛，只有冷眼旁观，而老公好像也是这样，他也不会爱。

两个不会爱的人在一起要怎么办才能好好地在一起？这是爱情的模样吗？我很惶惑，这样的家庭对孩子会造成什么样的影响？

对女儿，我能够舍弃那些自我，没有犹豫、没有头脑思考，只是想让她好，让她得到满足。给她最大的支持和爱。关注她的当下状态、关注她的未来成长道路，关注她的感觉是否被破坏，为她的成长做出我最大的努力。这也许就是母爱，比爱情还要伟大的母爱。

周四、周五、周六、周日四天没有好好练习舞蹈，英语和古诗阅读也放下了，这点非常不应该，坚持是教育应该有的样子。每周周日一天可以休息，其他时间还是要做好安排，持续精进才好。

另外，发现孩子喜欢我自己给她讲故事，昨晚尝试给她讲庄子、老子、孔子和释迦牟尼佛的故事，奈何本人才疏学浅，没有踏踏实实演习过这些典籍，只能凭空讲些大概，真实惭愧。从今天起要把老子、庄子、孔子、佛、道、儒，山海经等传统文化学起来，这样才能给孩子有个好的启蒙。

三、见识万里路

这周长见识，还是去的天文馆，再次观看天体和UFO的穹庐电影。女儿还是对宇宙天体很感兴趣，对机械，宇宙飞船感兴趣，说以后要自己建造航天飞船，做宇航员。保护好她的兴趣，为她提供环境，这是我能想到的。

不足就是自己知识储备不够，而且没有提前做功课，怎么给孩子讲啊，真是耽误了她的兴趣。希望现在对天文知识学起来还不晚，给她有个好的引导，把兴趣继续下去。

四、自我学习与提升

这两周基本没有输入，零零散散的听了武志红老师心理学课，何帆大局观还有基本电子书，印象不深刻。惭愧，没有读书。

下周要安排更多读书，可以先从传统文化、天文知识、战友作业、审稿整理开始。

最大的收获是开始复盘。对生活和自己的心理状态有了整理，更清楚的看到自己的状态。通过复盘不断改进和调试精力和时间安排。

庆幸审稿还在继续做，没有因为一时而放弃，对自己也是一个非常好的学习，介入学者的圈子，了解他们的工作程序和运作模式。但是因为没有系统的整理，有点浪费这个资源。28周开始加入这个内容的整理。

五、奋进工作

想来，我的所谓奋进工作其实一部分已经包含在审稿里面，归纳整理是很重要的一环，把平时的归纳出来，这应该是我工作的一部分，从今天开始做吧。

还有一部分就是重新开启英文日听的模式，新闻、课本、会见整理，一点点纳进来。

再就是对手头报告摘要的整理，这会是很重要的一环。

六、娱乐放松

复盘下来，追剧真的只是我生活中很小的一部分，而且也没有那么重要。半个月前它可是占据了我生活的整个重心，看看娱乐收割了我们多少精力。韭菜就是这么养成的。可以松口气了，也没必要那么纠结，不就是偶尔放松一下嘛，那些娱乐圈跟我真的是没有半毛钱关系，与他们干耗着有什么意思呢。

七、半月谈

在这月半的时刻，我想说的是：

读书真的很重要，对自己、对女儿、对工作，没有输入只能闭门造车，想法不付诸实践，一切就只是空谈。28周开始，一周一本，不知道这有没有可能？先试试吧。

勇敢的打开关系的门。爱，是做到的，不是说出来的。首先带着全然的投入去体会对方的身、心感受吧，把这作为我学会爱的第一步。

全然的投入。投入到与孩子的玩耍、投入到与老公的关系，投入到工作，投入到学习。全身心的投入，这是我从来没有做过的事情，我想做一回。

七月过半，人生过半，且活，且尽兴。