一、主敬:认真、严肃对待生活，无论何时都不胆怯。没有事情的时候安心养神，有事时就专心致志，心无杂念去做。（闲时细看落花，忙时敬对猛虎）
总在闲时想着还有多少事没做，没法尽兴地玩，又在该做事的时候偷懒想着玩。玩也玩不好，做也做不成。
二、静坐:每天不管什么时候都静坐―小会儿，在外界非常安静的时候感受自己的心。凝神之时，内心踏实安稳，如鼎镇住一般。
《庄子》中讲，“其神凝”，瑜伽术中的冥想，也是这个道理。
三、早起:天亮就起床，醒了之后千万不能赖床。
唉……
四、读书不二:一本书还没有点读完，一定不翻看其他书;东翻西阅，都是容易受外界影响的人。
好难，我总是喜欢加很多书，看到就加入书架。在改了。
五、读史:每天读上十页二十三史，即使有事也不间断。
我读小说吧。再忙也不间断。
六、写日记:每天用楷体写日记，只要是自己白天做的错事，比如行为不端之处，想法不对之处、言语过失之处，都记下来。
我写不成楷体，就在手机上写一写吧。
七、日知其所亡:每天记《茶余偶谈》一则，分成德行门、学问、经济、艺术四大类。
嗯……我写不出来，我先积累吧。
八、月无忘所能:每月作几首诗文，检查自己积累的多少，文气是否充足。
我不作诗，写点其他的吧。
九、谨言:说话时时刻刻都小心谨慎。
祸从口出，德不外漏，才不外漏，守住。
十、养气:培养自己的浩然正气，不做见不得人的事。气运丹田。
“其神凝”，“缘督以为经”。
十一、保身:一定遵守父亲大人的手谕，控制欲望、避免劳累、控制饮食。
唉……
十二、作字:早饭后练书法，应酬用的文字书法也当
十三、夜不出门：晚上出门应酬耗费精力时间，切记要戒除。
夜宵……聚会……好舍不得……
圣人之所以为圣人，凡人之所为平凡。
