by wendy 2019.10.31
这本书很早就读完了，作者是一稼，成名作《30岁，我遇见了自己》。整本书很顺畅，读的速度比较快而且轻松。作者的生活状态让我心生向往：
l 不再“争”，不再“忍”，和老公一起打造了一个互敬互爱、浪漫甜蜜的“10分”婚姻。
l 每周运动三次以上，身材匀称；每天一觉睡到大天亮，每周工作80小时依然精力充沛。
l 清楚地知道使命是协助更多的朋友滚动他们的生命轮，每一天都感觉充实、强大，并且有意义。
l 掌握了理财和投资诀窍，年收益率连续多年稳定在两位数。
（他们还没有孩子，我很好奇她有娃后的生活状态）
这本书向我们展示了美好生活的几个维度，虽然有一点鸡汤的味道，但还是有很多可操作性的实用建议。诸如生活平衡，自我实现，理财，营养健康等等。
这本书一直强调“全然在我”的观念和“敢于试错”的方法。
l “全然在我”就是：自己和自己赛跑，幸不幸福自己说了算，坚持自己的价值排序，寻找并努力去追求。
l 敢于“试错”并“反思”：这个就是找寻目标最有效的捷径。可以用于多个方面，比如职业选择、爱好选择、伴侣选择、人生使命寻找等等。不断试错，才能找到真正想要的。
1.生命滚轮
书中提及“生命滚轮”的理念，“滚轮”包含：娱乐、金钱、使命、工作、情感、健康。象征着人生各方面要素，只有各方面平衡，滚轮才能饱满并翻滚起来。例如，工作和生活的平衡，财务和使命的平衡，工作和健康的平衡等等。平衡的取舍全取决于阶段性目标，可以有所取舍，但不能偏离太多，（滚轮不圆跑不起来）。
2.两性关系
谈及两性关系，书中关于“躲山洞”的心理描述，真是过去某段时间我的内心写照。就像书中说的，"我自己躲在一个山洞里，不仅如此，我还希望对方，放弃他精彩的世界，回山洞来陪我，只有这样我才安心"。像不像，和伴侣吵架后，自己躲在角落赌气的心理状态？其实，双赢的做法是：每当自己躲进的时候，回忆自己负面情绪的源头，找出源头，刻意练习不良认知，主动走出这个山洞，不和自己较真，让阳光照进自己的心里；定期做心灵维护，可以做心理咨询或者给心灵放个假，好好爱自己。
3.理财
“理财是基本的生活技能”。这句话颠覆了我对理财的认知。为自己的财务目标做好规划，如跑赢cpi,，养老规划、财务自由。看着很遥不可及，却和自己的未来息息相关。
4.健康生活
用自己的行动证明，身体健康最重要。
通过睡眠、营养、运动的方式让自己告别亚健康。如：打良好的睡眠环境吃营养素、补充益生菌、睡前补钙助睡眠、洗肠排毒、在最佳心率区间做运动，晨间果蔬汁……都是可以拿来就用的好方法。
