2017年8月～2018年12月，我一共瘦了20斤，现在人瘦了，做什么事情都觉得身体舒畅很多，爬楼不会感到气喘，跑步不会感到很累，跑起来身体轻如鸿毛……
2017年8月底9月初，因我家老公重病住院ICU中，一天医院来回好几趟，还得接送两个孩子上下学，做饭菜…… 我经常是累的吃不下，所以就这一个月我就瘦了8斤，虽然体重减了，但是我的脸色是黯淡无光，面目憔悴，斑点重重。10月份他又在普通病房住院10多天，我又瘦了2斤。
他离开后，体重一直保持在108左右，后来接触了黑糖酵素，试喝了三个月又瘦10斤。重要的是在吃好饱足的情况下瘦的，同样是瘦10斤，脸色却是红润光泽、暗斑变淡，脸上也不冒痘，整个人的精神也好许多。
总之节食减肥不可取，伤身且不利健康。
