0827-如常

早加餐:肉脯
午加餐:夹馅面包
晚水果:冬枣、西瓜

参考目标:

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:17 - 差点!

量的配比:123456 - 都满足

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 早加餐:提子饼干午加餐:谷物麦片,披萨 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶...
    静趣_儿童心理师阅读 1,342评论 0 0
  • 午加餐:枣糕晚水果:李子,桃 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯...
    静趣_儿童心理师阅读 1,315评论 0 0
  • 早加餐:冬枣,猕猴桃,午加餐:栗子,哈密瓜晚水果:苹果 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬...
    静趣_儿童心理师阅读 1,054评论 0 0
  • 兰草已成行, 山中意味长。 坚贞还自抱, 何事斗群芳。
    宗林的李阅读 3,590评论 0 1
  • 一位自称网红女主播不闺蜜的匿名爆料者称,济南某知名整形美容医院院长出轨女主播,并成功将其发展成客户,可谓“财色双收...
    极客书海阅读 5,008评论 0 0

友情链接更多精彩内容