没有经过我们的同意，我们就来到了这个世界上。开心也好，失望也罢。已经来到了这个世界上，这是一个不争的事实。
然而虽然我们生来带着一双眼睛，我们并没有上帝视角，我们对这个世界缺乏认识，很多时候我们对这个世界连最基本的认识都没有。
那么对一些事物我们想了解，那么就非学习不可了，好在这个时代赐予了我们一个互联网。
让知识传播变得高效而快捷。
而我的切身体会是虽然知识多信息多，但不少都是碎片化，实际价值并没有太大，这时一本本好书就系统得多，知识有逻辑有框架。
很多书都在实实在在的解决一个个的问题。
那么给大家推荐的第二本书（Book 2/100），在书名的副标题里面其实已经讲了。一起来看:
《你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒》本书要解决的是焦虑、不安、恐慌和被激怒的问题。但请注意，
并不是帮助大家完全消除焦虑、不安、恐慌和被激怒。而是让大家更好的认识它们，不被它们一直困扰，帮助大家更好的生活。
书中提到了大脑皮质（理智脑）还有大脑边缘系统（情绪脑）的较量。前者是后来慢慢进化出来的，后者则原始得多，两个部分都在发挥着作用。而且大脑边缘系统很多时候还会占据上风，这很好的解释了为什么我们很多时候做出很多情绪化（不那么理性）的反应。
书中花了许多篇幅来讲我们的大脑构造和运行机制，并且解释了很多由之产生的行为。
对其中一些对我们的生活有较多负面影响的行为习惯，作者给出了很详细的干货建议，比如:
15个简单策略：
1.摆脱现代技术依赖
2.忍受不完美
3.限制感官通道
4.睡前放松
5.放慢速度
6.不要拖延
7.不要强迫自己完成所有的工作
8.接受不确定性
9.戒掉易怒
10.生活要有规律
11.拓展舒适区
12.适当休息
13.延迟满足
14.放空自己
15.多做体育锻炼
每一条又有进一步的阐述，这本书已经是我100本床头书里很重要的一本了，我经常拿来翻，这是一本非常适合现代人看的书，今日不同以往，时代变了，我们得跟着进步。
