合理面对压力：缓解焦虑情绪的五个Tips
现在的年轻人，在家长的期待和同辈人的优秀中，常常觉得自己不够棒，压力大到飞起。即将到来的考试、得了低分的论文、一无所获的面试等，会让他们十分焦虑从而不知所措。
焦虑情绪的缓解和问题的解决，需要同学们合理去面对自己不够优秀，没有达到期待值等局面，并以此为努力的契机，积极阳光地坚持下去，缓解焦虑有五点小Tips，可以给大家参考。
一是避免不必要
合理面对压力：缓解焦虑情绪的五个Tips
秀才教育在线
7小时前
现在的年轻人，在家长的期待和同辈人的优秀中，常常觉得自己不够棒，压力大到飞起。即将到来的考试、得了低分的论文、一无所获的面试等，会让他们十分焦虑从而不知所措。
焦虑情绪的缓解和问题的解决，需要同学们合理去面对自己不够优秀，没有达到期待值等局面，并以此为努力的契机，积极阳光地坚持下去，缓解焦虑有五点小Tips，可以给大家参考。
一是避免不必要的攀比。要知道人与人是不同的，同学的优秀也是他们努力奋斗的结果。总是羡慕别人，而不去提高自己，那结果不会有什么改变！不如避免处处与他人攀比，发挥自己的优势闪光点，成为最棒的自己！
二是学会转换心情。感到烦恼、郁闷的时候，放下手头的活儿，先听听歌，看看风景。尽量保持自己以平稳的心态做每件事情。一旦觉得压力大，暂停一下，再重新开始，事情可能会有转机。
三是积极改变。很多时候，焦虑是由于自己能做到，却由于胆怯而停滞不前。其实只要你动手去做，总是会有改变，即使没有达到自己满意的结果，也能在过程中收获很多！
四是明确目标。这条比较适用于找工作的同学。无论你的室友、朋友找到了什么样特别好的工作，你还是要明确自己的目标，并为之努力。他人的成就和议论不应成为你焦虑的来源！
五是做好手头的事。好高骛远和一味幻想都不会对你的压力有任何缓解。只有兢兢业业，从零开始，把手头的事情理顺了，做好了，才是一个好的开始！
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。要知道人与人是不同的，同学的优秀也是他们努力奋斗的结果。总是羡慕别人，而不去提高自己，那结果不会有什么改变！不如避免处处与他人攀比，发挥自己的优势闪光点，成为最棒的自己！
二是学会转换心情。感到烦恼、郁闷的时候，放下手头的活儿，先听听歌，看看风景。尽量保持自己以平稳的心态做每件事情。一旦觉得压力大，暂停一下，再重新开始，事情可能会有转机。
三是积极改变。很多时候，焦虑是由于自己能做到，却由于胆怯而停滞不前。其实只要你动手去做，总是会有改变，即使没有达到自己满意的结果，也能在过程中收获很多！
四是明确目标。这条比较适用于找工作的同学。无论你的室友、朋友找到了什么样特别好的工作，你还是要明确自己的目标，并为之努力。他人的成就和议论不应成为你焦虑的来源！
五是做好手头的事。好高骛远和一味幻想都不会对你的压力有任何缓解。只有兢兢业业，从零开始，把手头的事情理顺了，做好了，才是一个好的开始！
