2018-08-06 晚起早睡

早餐🥣

自制酸奶燕麦沙拉

小米粥➕豆干➕瘦猪肉

瘦猪肉

2人

午餐🥣11:30

图片发自简书App

包菜➕白菜➕萝卜肉丝➕白切鸭➕丝瓜肉片汤

下午加餐

无花果*2➕宝宝泡芙30g

晚餐🥣18:20

图片发自简书App

莴笋炒肉➕豆腐丝➕鸦片鱼➕40g燕麦片

晚上加餐🥛

纯牛奶250毫升

运动

爬楼7层……对不起实在太累了……早睡明早补上……

最后编辑于：2018.08.06 23:44:03

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