2025年，大环境下，全球经济形势下行，失业率上升；小家庭里，虽然发生了很多不尽人意的事件，而总体正朝着持续向好的状态发展着；本人我呢，虽然有过出发前的彷徨，路途中的迷茫，终点后的遗憾。
而我还是收获了成就感、意义感、价值感，这些感觉让我的生命绽放出迷人的光彩，照亮着前行的路，让我能在午夜梦回时，也能坚定自己的理想。其实，生活真相的就是这样，痛并快乐着。好了，话不多说，先来复盘吧！
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。
目标2学习：全年读书至少50本，听书360本，写作50篇；学英语三小时；每天朗读练声。
目标3休闲：全年50部电影。出游2次。
目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。
目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴家人，亲情互动。
目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。
目标7效能：每日晨间日记，月度检视，年度复盘。每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
目标8财富：基金定投、定期理财。
二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面，将自己作为健康的首要负责人，重视身心全面发展，取得良好成果。全年坚持早五晚十的作息，累计早起打卡3055天。每天坚持冥想30分钟，累计练习58817分钟，这两项无一中断过，一切靠积累的信念更加坚定。
冥想使得觉察力明显提升，强烈的自我意识破除后，情绪可以快速缓解。基本达成每天10000步的目标，加上核心燃脂操，断断续续的瑜伽，身材保持良好。每天三种蔬菜和两种水果，有时没能保证。无论是坚持着，还是中断过，健康方面一直在努力着。
2.学习方面，持续打造多维竞争力，思维创新能力明显提高。每天听书一本，加上精读，全年累计完成听读书超过380本，认知进一步提升。在富足人生社群，听笑来老师讲系列课。跟着溜达老师每月精读一本将自己产品化的书，007不出局每周打卡践行2721天。
从2月3日起去开封记录日常，养成了写日记的习惯，累计326天，探索出无数内心的需求，觉知能力提升飞快。英语因为不是我的刚需，在纠结反复中，拿起又丢下，未能坚持住。朗读练声也没能坚持下去。
3.休闲方面，重视休闲的放松作用，大脑运行达到事半功倍。今年花在休闲上的思考有了新的实破。读万卷书，行万里路，都是为了静下心来找寻自己。今年由于照顾妈妈，陪伴先生，我大多数时间都无法自由支配。承受着巨大的心理压力同时，活在当下找小确幸。
全年看电影总数只有19部，离50部目标达成率只有38%。计划中的出游两次，一次陪二哥二嫂去了开封和洛阳，还有一次自己去了建业电影小镇。最让我惊喜的是，自从带着二哥二嫂去旅游了一次，承担了责任，我有了勇气面对了一个人出行的恐惧。
4.事业方面，条线绩效基本达成，个人品牌持续积累。由于不用去单位工作，主要以居家办公为主。做好领导交办的事情的同时，大多数时间花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本，每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。
既然有了方向，就拼命提升自己的内在，读书写作不间断，发展第二技能，让个人品牌具有特色。看似在职不能变现，而我明显感觉到有的收获不能拿钱来衡量。精神的丰盈，内心的觉察，关系的改变，都在提醒着我的努力成长是值得的。
5.家庭方面，持续自身成长，再助家人的成长，让家庭生活越来越和谐。我和先生关系融洽后，女儿的情绪也开始好转，我祝福她，而不是担心她。我开启了开封和居住地的两头陪伴生活，一边陪伴先生，一边照顾父母。妈妈的病提醒了全家，我们都做出更多的改变来适应妈妈。
我开车接送他们日常办事，姐姐则更多是做饭。我无论是和先生，还是和姐姐，都是抱着合作思维，求同存异，共同成长，达成目标。总之，我们各自都在痛苦中得以成长，在岁月中得到历练，在心灵上得以关爱。
6.社交方面，积极主动帮助别人，增进人际关系建设，协同成长。无论是线下的主动社交，还是线上的社群学习，都是以积极的心态来处理人际关系。年初陪伴先生开始维护人际关系，坚信用价值来交换，而不是用金钱来取悦。
最让我有价值感的，就是很多朋友找我主动咨询，我用学到的心理知识来帮助他们，缓解了情绪，建立了信心，展望了未来。与其说我疗愈了他们，倒不好说他们鼓励了我，让我坚信读书的好处，给了我学以致用的机会。完成全年和50人有效交流，每月和朋友聚会一次。
7.效能方面，日日晨间日记，月月检视反省，年年复盘梳理，效能感持续增加。晨间日记累计写了3326天，月度检视109月，月度复盘文章109篇。通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。
在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1760天，每天读书有计划，健身有规律，投资靠定投，帮朋友有求必应，陪家人竭尽全力，内心也越来越宁静，偶尔也有焦虑情绪袭来，而我能尽快意识到自己的需求，也能通过冥想快速化解。
8.财富方面，离财富增长10%的目标还有差距。基金定投，保险投保持续中。2025年，全球经济形势下行，通货膨胀厉害，财富缩水的是自然的事情，但我知道所有的利润都是来自于漫长的熊市，心理就淡定多了。财富不仅仅是金钱上的体现，更多的是精神上的富足。
用实际行动来践行“读书、健身、投资、帮朋友、陪家人”的价值观，全年通过读书学习，强身健体，我的能量回归，对投资抱着长期主义思维，对物质消费的欲望降低，思考问题和选择决策更加理性。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：2025年是不平凡的一年，受大环境的影响，个人的情绪时常波动，注意力时常分散，但无论如何，当天事当天毕，认定自己的目标，专注于成长，认知水平进一步提升，做决策的能力也逐渐提高。
长期主义思维是我信心的来源。比如说坚持早起，读书写作，财富投资，都是需要长期坚持下去的，每当信心不足时，我都会将视野放远至未来的某一点，再回到手头上做的事情，以终为始看问题，心态就平衡多了。
失败：虽然读书学习，我还经常会受到外界的情绪影响。一方面由于更年期身体原因，另一方面就是价值观不坚定。学习方面的拖延、自主时间的减少、健身项目的停止、休闲意识的缺乏、个人品牌打造的畏难等等，都是我反思的重点。
比如说学英语，由于不是刚需，但也知道可以改造大脑，奈何每天三小时难度大，也就没能坚持下来。和社群战友没有联结，缺少与别人的互动，原因还在于我的功利主义，利他思维需强化。
四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目
继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。健康方面，从调整情绪入手，提升觉知，身心灵全面发展。
社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。休闲方面，不过于追求旅游放松，而追求一种休息的心态，拿得起，放得下，才是最好的休闲。事业方面，进入退休生活，重新调整状态，找到自己的热爱，以不变应万变。
家庭方面，建立深度关系，注重体验，做最真实的自己。效能方面，每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。财富方面，修炼自己的慷慨之心和配得感，让财富随着能量自然回归。
五、2026年全年计划
健康：1.坚持早五晚十作息时间。2.瑜伽或燃脂操至少一周各一次；健走达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习：1.每天听书一本，写日记一篇，得到平台课程四课学习，2.每月精读四本书，写四篇书评。3.每天朗读练声并打卡。
事业：1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。
休闲：1.收看4部电影。2.短途出游一次。
家庭：1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。
社交：1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。
效能：1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
财富：1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。
2026年，新的一年已经启航，无论每天的路途中是平静，还是风浪 ，都要以全新的恣态去过好每一天。2026继续加油！
