2020.10.25（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月初九 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/22）
b冥想
必做:测体温-上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&Excel
今日三只
1.冥想第199次(中断12次)＆开始节点刻意练习第109次(中断23次)
2.excel22-25
3.周检视
+熬药&敷肚
昨日三只检视
1.冥想第199次(中断11次)＆开始节点刻意练习第109次(中断22次)✘
2.excel22-24✘
3.周检视✘
+熬药&敷肚✔
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/22天早起挑战失败
2晚上家里来暖气了，家里终于有温度了。
3拍子单卖的狂神羽毛球拍回来了，急不可耐的和孩子在宏泰小树林操练了一小会。周末动起来。
4小姑子的二宝今天过满月。
5早上外出晨跑。好久没出去了。平时没时间，是室内锻炼，周末还要以配合辅助孩子运动为主。
反思
1
学习
2FIND-所求字符在第几位
3Char(10),函数公式中强制换行
Alt+Enter:录入文本/数字强制换行
Ctrl+Enter:批量填充
Text:把数据以文本显示
复杂的数据抓重点，简单的数据多角度。
阶梯查找的神器:lookup/起步值
图形在水平和垂直方向的快速复制:Ctrl+Shift+拖拉
把图形自动对齐到对应单元格：Alt+拖拉
