愤怒就像在弓上的箭，一箭射中，非死即伤，就算伤好了，疤痕也永远地留下了。心中充满愤怒时，人就会没有思考的时间，如果不静下心来思考，就会在无意中失去所有你在意的。
比如“一点情义都不讲！”“不是人！”“窝囊废！”“见利忘义！”“你最丑了！”你曾被人这样骂过吗？当你生气时，也会对别人恶语相向吗？人都是有情感的，谁都会碰到让自己气愤的事情。遇到这样的事情，你需要学会忍耐，不要在大发雷霆后，才猛然发现愤怒的伤害远远大于它本身。
当愤怒的人冷静下来的时候，会承认自身也有过错，就像多米诺骨牌效应一样，怒气若是不及时化解便会不断地积累起来，成为你痛苦的源头。
生气时，你就要注意自己的情绪了，一定要平息自己的怒火，学会对自己的愤怒冷眼旁观，与引起我们愤怒的事情保持距离。愤怒时，不要让自己一时的感觉给迷惑了，要学会去分析自己的心理状态，从而很好地控制自己的情绪，避免在不理智的时候做出不可挽回的傻事。
生气的时候我们的情绪是不好控制的，任其蔓延就会燃烧得更加剧烈，如果再有欲望相加就更加不可收拾。
愤怒让人变成一种只会伤人伤己伤无辜的动物，愤怒会让我们丢掉生活中在意的东西，愤怒会影响我们的身心健康，愤怒还会让我们迷失自我。愤怒是可怕的，它会对我们的情绪造成很大的影响，它藏在你心里，伺机而动，一招致命。愤怒的恶果，甚至是不可想象的，我们总是事后才看到那些累累的伤痕，却又悲哀地发现一切已来不及。更糟糕的是，愤怒的时候也会引起其他的情绪伴随，所以它的杀伤力是很大的。
