大荔县心理咨询协会 贾建莉
坚持分享第142天 健康打卡第92天
退休的生活，不仅没有让我空闲、无聊，反而让我变得有点小忙碌，也让我生活的更加充实、快乐，尤其是每周日一次的心理咨询协会的地面读书会，是让我非常期待的。
按照惯例，每个人会把自己这周来的生活、学习感悟分享给大家，也可以把自己的困惑或不开心说出来。
一个会员说：以前遇见问题，总是分析原因，是谁的责任，弄得大家很不开心，往往推卸责任。经过和大家一起学习后，现在遇见问题，很少追究责任，只关注问题怎样才能更好的解决，融洽了家人关系，特别是孩子，也愿意踊跃承担自己的责任了。
一个会员分享说：她最近接了一个咨询，一个17岁的孩子不愿意上学，家人非常着急和焦虑，她和孩子谈了将近一个小时，觉得孩子非常有自己的思想。
她认为，在不同的问题上，只机械的找原因，根本不利于问题的解决，要学会理解由于人们的认知不同，对待问题的态度就会不同，就会做出不同的选择，只有认知改变了，孩子的行为才会改变。
同时她还给我们分享了她和她女儿学习的点点滴滴：孩子默写生字，错了四个字，孩子满脸内疚的对她说：“我都错了四个字。”她笑着亲切的对孩子说：“宝贝，你数一下你对了几个呀？！”孩子认真的数了一下，对了三十二个。然后她对孩子说：“你很棒哦，对了这么多，你是怎么记下的？” 孩子看到他错了四个生字，会内疚，会懊恼；当他看到自己对了三十二个生字的时候，他会开心，会更有信心。
听了她的做法，对我触动是很大的。反观了一下自己，遇到事情时，是否真的会心平气和，是否真的能关注的是正向。关于这一点，真的还是需要修炼。
觉察到了自己的不足，改变就已经发生了。
郭会长分享到：不管是咨询，还是处理现实中的问题，会有许多方法。“焦点”，就是“聚焦解决”，不是不说原因，而是着重于“重新建构解决之道”，它关注的是每个人的优势和他所拥有的内部资源与外部资源，是一种集中于解决问题的思维方式。
郭会长的这句话，终于揭开了大家原来的疑惑：不找原因，问题怎么能解决。
一个年轻貌美女孩分享说：她让孩子把自己弄脏的地，打扫干净，本想让他体验到打扫卫生的辛苦，没想到孩子却对她说：“妈妈，我弄脏了地，你不要生气，我自己是可以打扫干净的”。
所以我们要相信孩子，他就是解决自己问题的专家。他有解决自己问题的能力和资源。
还有一个会员分享到：她会每天把她希望的美好事情写下来。她说太神奇了，她的愿望真的会实现。她还说，人的意念太强大了，她真的实现了梦想成真。
这就是吸引力法则的魅力所在。
大家的感悟太深刻了，大家的经验也太丰富了，一个会员刚说完，另一个会员就紧跟着开始了分享。说的人开心，听的人用心，时间就在大家争先恐后的分享中悄悄的溜走了，我们不知不觉的已过了结束时间。
每周一次的读书会真是太难得了。如果过去的一周我们过得非常的好，那我们就可以把我们的快乐在读书会上加以分享，独乐乐不如众乐乐嘛；如果过去的一周我们过得比较糟，那我们就可以到我们读书会来，经过大家一起学习，一起分享，让我们有了方向，有了能量。
读书会有时侯真如我们心灵的加油站。
