你找到了自己人生的意义了吗？

你知道你自己为了什么而活吗？

我们很多人不明白活着有什么意义？大都是想着如何去享受生活，而不是去付出什么让生活变得更有意义。而《思维的囚徒》这本书在基于维克多·弗兰克尔写的《活出生命的意义》里的内容进行了阐释，通过7个原则告诉我们如何去寻找并实践生活和工作中的意义。让我们通过和意义连接时候的感受，体验到那种正能量，对一件事情赋予了积极的意义。每当我们遭受痛苦的时候，无论遭受多大的痛苦，我们都能在当时的境况下找到存在的意义。我们也能在顺境之中找到生命的意义，无论你在什么情况下，选择寻找意义是找到生命的意义的必经之路。意义必须是一个人生活的基础或核心。

遵循以下七个原则并且去分享实践，可以让我们找到人生的意义，通过自己的体会去领悟意义带来的乐趣。

一、自由地选择你的态度

我们为什么会陷入思维的囚徒，因为我们人的大脑就是一个凑合的“克鲁机”，天生是习惯的动物，不喜欢思考，依赖于习惯。我们容易忽略自己和他人的潜力，所以需要找到思维的弹性，面对一件事，我们如何选择，就会对应不同的结果。你永远都能够知道自由的选择自己的态度，能够遇见自己的态度选择带来的后果，以及各种应对的可能，采取行动，把可能变成现实的热情。你有这样选择的可能性，你要有这样行动的动力，有这种动力去做事，才能够使得这个选择实现。选择积极的态度来应对当前的情况，我们对选择可能发生的事情创造性的进行设想。我们选择的态度激发了我们采取行动的热情，把可能变成现实。

二、实现有意义的目标，经常反思自己

目标不等于欲望，不仅仅是物质，你会发现我们对物质的欲望永远也无法满足，拥有了依然会想要的更多，容易把外在的享乐当作目标。其实我们真正需要的是不断的学会去发现寻找意义，避免陷入意义迷宫。就比如我喜欢中医养生，我觉得能够帮助他人解决身体上碰到的问题，对方恢复健康，对于我来说是件非常有意义的事，很有成就感。比如我在养成阅读习惯的过程中，我体会到了阅读带来的好处和乐趣，我就觉得将自己的收获分享出去，他人通过我的分享也因此而受益，我觉得这就是非常有意义的事。我觉得早睡早起，给我带来了健康的同时，在早起没有人打扰的时候阅读学习运动等来提升自己内在和身体的健康就是非常有意义的事。我觉得我经常去跑步，让自己的身体持续分泌多巴胺，让自己的心情愉悦，身体健康，我觉得这就是非常有意义的事。

三、发现生命瞬间的意义

有时候我们经常疲于应付工作中碰到的各种各样的问题，回到家累的只想休息或者通过刷手机去和朋友聚会喝酒以逃避面对的现实，不愿去考虑怎样生活或者工作更有意义。忽略了身边的美好事物给我们带来的体验。尝试放慢脚步，去感受周围的风景，感受家人用爱做的事物……可以尝试通过反思以下四个问题来发掘意义：

1、你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？

2、你当时有和感受？产生了哪些情绪？

3、你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

4、你将如何从经历种成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要而那时应用到个人成长中？

意义不是所谓重要的事情，不是这件事情本身是意义，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣，意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成的共鸣，生命不仅仅是任务，还是使命。

四、千万不要违心做事

不去取悦别人，而在于意义和自己产生的连接。想清楚一件事情自己本心想要的是什么，避免被欲望驱使而做出违心的事，否则会和意义离的越来越远而浪费自己的时间和生命。越是想取悦他人，越让自己陷入不利的境地，因为过去重视，最后导致忽视追求的正在目标。越想要得到什么，导致行为扭曲，反而离自己想要的越远。希望越大，失望越大。放平心态去做好自己该做的事。可以夸大恐惧可以使得我们去直面恐惧。做违心的事，实际上是在回避恐惧和矛盾，尽量不提那个事，假装一切都好，所以这时候你做的越来越不自然。如果面对恐惧，我们就不会再去做违心的事，我们会直面所遇到的困难。过得更从容

人际关系的意义不在于工具，人的尊严，尊重对方

不忘初心，想想当初是为了什么而做这件事

五、从远处审视自己

自嘲不是否认自己，而是超越自己，学会做个幽默的人，就像剽悍一只猫，他为了培养自己的幽默感，听《老罗语录》听了不下百遍。我们可以多和幽默的人一起完，多学习一些幽默的段子等待。最重要的是我们一定要心存善念，学会照顾好自己，关怀自己，也要善待身边的人，都反思自己的言行。苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过。”当遇到苦难，去想象未来美好的画面，当下的苦难就会成为未来演讲的素材和无价的财富。

六、改变你的关注焦点

当我们在生活或工作中遇到苦难或者问题的时候，我们需要把注意力转移到别的更有意义的事情上，改变看待事物的心态，换个角度想想，每一个问题总有三个以上的不同观察视角，需要思维的弹性，不要过度执着于自我，不要总是想着生气和反抗，而是想想看这个问题别的视角在哪，创造性的转移注意力。书中提到的一个方法叫“精神旅行”，要求我们充分发挥运用自己的想象力，去感受美好的事物，从而让我们对自己的生活和工作问题有新的创造性的认识。

七、要敢于超越自己

我们对成功的定义是什么呢？是不是基于自己的成就？帮助他人解决问题，帮助他人成功，自己的成功就是顺带的事。成功是一个人献身于比自己伟大的事业所产生的意想不到的结果，或者是一个人服从自身之外的其他人时附带产生的结果。经常冥想内观自己，服务别人，为他人着想，而不是仅仅考虑自己，拥有利他思维，有时候反而在自己放下执念的时候，想要的就在不经意间出现了。

总结：

如果我们找到明确了生活和工作的意义，那么我们的快乐可以轻而易举的感受到，发现生活中处处都是美好的事物，更积极的去过自己想要的人生。