——11月17日 星期六
每当你还在对自己的执行力感到难过时，我想你应该看看这个啦，不是你出了问题，是所用的方法出了问题。下面的文章，告诉你如何利用这简单的五种心理学方法，帮你做成你想做的任何事。
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信心
影响我们意志力的心理因素是：你对一项任务
越是有信心，它所需要的意志力就越少。
假设你想减重20磅，如果随机问街头上的陌生人：
你有多大的信心，自己可以减掉20磅？
如果我们这样问的话，他们会说：
他们非常的不相信自己可以。
而如果我们把它减少到只有1磅，
他们大多数人会说：
是的，我们可以做到。
自信就是通过关注小里程碑而获得的小胜利。
你实际上会对最终的目标越来越有信心。
你开始相信自己可以做到，利用阶段性的
成功建立信心是一种很好的方式就是追踪
自己的成长。
例如，如果你是一个想要减肥的人，
去下载一个可以检测数据的应用是非常有效的。
它可以让你通过，跟踪你的体重，
来跟踪你的减肥的进度。
通过它你可以慢慢的看到自己的体重下降，
这会增加你的信心。
它会渐渐减少你每天去健身房和你的健康
饮食所需要的意志力。
3
改变你对意志力的看法
一个名叫约伯五世的教授，在2010年
进行的一项研究发现。
如何看待意志力会严重影响我们的水平。
例如，如果，你相信意志力是有限的，
那么，实际上，你失去意志力的速度比
那些相信意志力是无限的人速度要快。
那我们能做些什么呢？
让我们一劳永逸的弄清关于意志力的事实
事实上，我们的意志力水平远远超过
我们一天所使用的量。
只是我们的的大脑喜欢对它设置一个限制
然而，如果你一直在学习同一个课程，
你就会学到它是如何工作的知识，
而知识就是力量！
这意味着你对的意志力有更大控制。
所以，我更愿意相信通过学习意志力，
我就会知道如何能比一般人获得
更多的无限的的意志力。
通过采纳这种信念
你会发现自己在长期内，
获得更多的意志力。
五个心理学技巧，到这里为止，已经分享
三个，后面继续为大家分享剩下的两个。
怎么样，觉得文章很有帮助的话，记得
分享让更多的人看到欧。
PS: 编辑 : 伞儿
《伞儿的小树洞》公众号创建人，签约阅文一本《影后逆袭之我要做影后》。文字爱好者，最想做一自媒体人，过一个自由自在的生活，最渴望的是有很多粉丝看到我的作品，希望我的作品可以影响几个人就够了。旅游画画～都是我热爱的，一个积极向上，想要活出自我的女孩子。
end
在你成长和一路打拼奋斗的路上，希望我们的文章可以一直陪伴你。
文章来自 TED演讲，手动整理，希望点赞支持
