今天看了武志红老师的一段视频，感觉对于我这种相对梦特别多并且内耗很厉害的人来说很是受用
视频中说人经常做梦是因为你有一些很重要的体验不能够在意识层面去展现，简单来说，就是你脑子里出现了一个想法，比如你想吃一个苹果，但是你不去做，不去体验，只是停留在思维层面，徒增了自己的脑力消耗，这个想法就会压抑在潜意识里面，晚上睡觉就大概率会出现在梦里，就会导致自己很累，久而久之，就养成了内耗体质
而外化，就是尽可能把自己能实现的想法付诸行动，不要总是在脑子里面纠结，带着一点点的鲁莽性，不需要等到万事俱备的时候才去做，一边做一边改善也是完全可以的。
坚持外化自己，减少思维的内耗，长此以往，会让自己越来越精神，也会提高自己的行动力，让自己变得更果断更勇敢！
