#每天一本书+一页笔记# 641《走出抑郁》

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#一生一万本计划# 10000/641

20191218

【书名】走出抑郁

【作者】Richard O'Connor

【关键词】了解和治疗抑郁症

【分类】心理学

【简评】作者是心理治疗师，也曾患抑郁症，对抑郁症有深刻的理解和感悟。作者认为，抑郁症不仅是基因、生物化学因素、环境共同作用的结果，要走出抑郁症，还需要摆脱“抑郁的习惯”，本书系统介绍抑郁症形成原因和机制，改变抑郁习惯的一系列练习。趣味性和排版不够好。

【出版社】中国轻工业

【推荐指数】9

【阅读难度】4

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我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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