听身体的还是听大脑的。
这段时间我一直持续跑步。
就3月份来说的话，一共跑了25次。每次三公里多一点。就只是在一开始的时候，隔一天跑一次。后面这两个星期基本上是每天都要跑一次。
我自己跑的很high，感觉很愉悦。
但是就在昨天我下车的时候，突然间腿无法发力，打了一个软腿，差一点摔到地上。
我忽然意识到这种情况不是第一次出现了，就在两三天前，我就已经感到腿部没有力量，非常的僵硬，需要活动开，才能够继续行动。但我一直告诉自己天天跑步身体会好，就没有把这个当成一回事儿。
现在身体在明晃晃提醒我，这是一个问题，你必须面对。
我跑步的方式是keep上面的一个教程。要求先跑上慢跑三分钟，然后再快跑一百米再接着是慢走100米，一共跑5组。
刚开始跑的时候，我觉得还是有点吃力，但慢慢地发现自己快跑100米的时候，感觉我在飞，非常喜欢这种释放。
另外我觉得每天都能够跑步，是我给自己固定的一个任务，如果没有完成，心里就会有一点空落落的。
这些都属于我的想法，大脑里面的感觉。但是身体告诉我你的腿没有力气。
现在摆在我面前的是两个选择，到底选择听身体的还是听大脑的。
听身体的就慢慢的，慢慢的调整自己的运动量或者是把跑步先停下来，换成其他的运动方式。比如说练瑜伽，打太极拳，游泳。等自己恢复了之后慢慢的再跑步。
听大脑的，就继续现在的这种happy的感觉一路跑下去。想想绝对不能选这一项，再跑下去可能我就会受伤了。
这种在运动过程中，自己身体的感觉还是非常重要的。
那么我是怎么样从循序渐进的运动方式一下子变得这么激进了呢。
仔细想想，我是迷恋上了自己每天能够跑三公里的这种打卡一样的行动。虽然没有人要求我打卡，但是自己给自己规定了一个框必须要完成。自己给自己设限，让自己完成这个任务。这也是一种异化，把手段当成了结果。
我跑步目标是为了锻炼身体，而现在的我为了跑步每天打卡，却在损害自己的身体。
还好，我愿意聆听我身体的诉求，在它告诉我快要出问题的时候，我听到了。这时候是可以调整，可以改变的。
聆听自己的声音，尤其是身体发出的。
