早上听书《意志力》特别有共鸣。起先自己对于意志力的理解就是做事情有恒心。

今天特别查了下专业的解释，意志力是一个心理学的概念，指的是一个人能够自觉的确定目标，并根据目标来支配调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目标的品质。

看完专业的解释后，再次真心觉得意志力对一个人是多么的重要，决定着我们做的任何事情。更是发现了为什么那些成功的人优秀的人身上都有一个共同的特质，就是意志力特别强，中间无论遇到多少挑战困难，他们都能够克服，从而实现自己最初的目标。而这样一些人，他们的眼光看得也会更加的长远。

听完音频，总结下来我有2个收获：

第一：明白意志力产生是源自一个的地方。就是我们的意志力账户，之前听说过情感账户，银行账户等等，意志力账户还是第一次听到这个概念，当听到这个意志力账户时，就明白为什么有时候在一件事情花太多精力后，就会影响其他事情。

因为意志力是来源于同一个账户的，如果在一件事情上消耗太多，意志力账户减少，那么势必就没有多余的意志力去做其他事情。

第二：如何去培养意志力。

首先是：专注于一个目标。根据意志力来源一个账户，所以我们就要把仅有的意志力专注在一件事情上，不仅可以有利于目标的达成，同时当我们持续专注在一件事一个目标的时候，也在不断的训练提升我们的意志力。

我瞬间就明白了为什么我在坚持演讲写作后，我在做其他事情也相应的很容易坚持，没有那么困难和入手，因为在做演讲写作练习过程中，我的意志力增强了，作用于在其他方面。

所以，如果你想要提升自己的意志力，不要给自己定太多的目标计划，从一件简单的事情开始做，一直坚持，当你做好一件事情的时候，其他的一切也相应会跟着改变。这就是我们看很多优秀的人，他们优秀不仅体现在某一方面，其他综合上都是优秀或者是不差的。

其次，运用行为监控。这就是我们经常说的承诺的力量，运用外界环境和他人的力量来监督自己，不断培养自己的意志力，这个是自己亲测非常有效的一种方式。

真的感觉到一个人和一群人的力量完全不是同一个级别。所以找到你最信任的人和圈子，让他们成为你的监督，彼此互为学习成长环境，一起变得越来越好，是一件利人利己共好的事情。

特别感恩一路成长路上给予我监督陪伴鼓励的老师同学朋友，每一份的成长和进步都离不开身边这么多人的帮助和支持！成长路上，我们一起继续加油！