1.让自己忙起来。一个人无论多么聪明，他的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。没有时间去忧虑，这正是丘吉尔在战事紧张到每天要工作18小时的时候所说的。当别人问他是不是为那么重的责任而忧虑时，他说:“我太忙了，我没有时间去忧虑。”
2.让烦恼迅速“过期”。唯一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。
3.说出你的忧虑。只要一个病人能够说话---单单说出来，就能够解除他心中的忧虑。
人性的优点（停止忧虑，盛装出发）
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