一。冻柿子
悦研记·茶意生活
柿子的营养不会因为冷冻而减少，口感反而会更好。
柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠。
吃了辛辣的东西以后，很容易上火，脂肪也容易堆积，吃点冻柿子不仅可以改善消化。
还可以缓解干咳、喉痛以及大便干结等症状，是非常好的健康食品。
二。冻梨
悦研记·茶意生活
寒冬腊月，人们往往容易口干舌燥，什么最能消火祛燥呢？试试冻梨吧。
冻梨富含果酸、柠檬酸等成分，营养价值高，有清热、润燥的作用。
冬天吃火锅特别多，吃完火锅再吃点冻梨，解渴又败火。
三。冻豆腐
冻豆腐其实就是将豆腐带水冷冻而成，其中的维生素、矿物质、蛋白质都保留了，而且还多了一种能消解脂肪的酸性物质，是肥胖者的减肥佳品。
需要注意的是，冻豆腐结构比较疏松，更容易入味，烹饪时最好少盐、少油哦
目前疫情多点散发，大家日常要注意佩戴口罩、洗手通风、减少流动、减少聚集，保持四合理的健康生活方式，注意调养免疫力。
挺过这个非常时期，春暖花开一定会如期而至
