这是2024年的第二篇复盘，一月的月复盘。
距离上次复盘，过去十七天，这些日子里，我去北京出了个差，回来后忙于处理攒下的工作。以至于用于自我提升的时间都很少，一些小习惯也难以坚持下去。
完成的工作：
一 、督促大家制作教案，同时自己完成自己负责的部分，推动了老大难问题。
二、完成不少份内工作。
三、阅读书籍共计15小时，读完书籍《来！这样学摄影》。
四、坚持每日健康生活小习惯，坚持每日俯卧撑锻炼，增加了每日梳头十分钟的好习惯。
五、坚持在简书上日更。日更十六篇，共计12840字。
进步：
一是，通过别人对自己提的意见建议，认识到自身存在的问题不足，并有意识地去改正。
二是，开启自我反思元认知，通过自我反思，提高工作执行效率，注意沟通中的禁忌，再也不能图心腹之快。
三是，更加注重拆解工作，为自己减负，专注于重要事情。
四是，坚持健康习惯，通过这些习惯，身体状况有一些改善。想把这些让我受益的习惯，推广给我爱的人。
不足与对策：
一、计划没有严格落实。为一月份计划四本书，但只读完了一本，阅读了计划外的一本。
原因是，落实计划时，从容易的开始，比较抗拒较难的，难落实的一直往后推拖。
对策：维护计划的严肃性。即便难也要尽力落实，只要它是合理的，哪怕容易，也不要轻易轻易插队，不能用简单的任务去替代难的任务。
计划制订时，切忌太满，根据实际，稍留余量。
二、身体、精神状态，对工作落实影响还较大。
原因：因为头疼、感冒，有几天精神状态不好，落实工作不再状态。在B站上看视频耽误较多时间。
对策：自己要为落实计划调整自身作息，养成中午固定时间休息（40分钟）的习惯，除非冲突，不然都应该保证。
三、工作推动还不够有力。这部分内容，详细见这篇文章。
总结经验：
一、制订计划，留上15%的余量，不要指望一次性制订完毕，可以先大概后补充，先有枝干后有叶。
二、完成固定的习惯，什么时间落实什么内容，让身体自动、不抗拒地去落实，而不能过多消耗意志力这个有限的资源。
三、拒绝模糊，拥抱清晰。干一件事后，想清楚下一件要干什么，而不能让自己把时间浪费在短视频里。看短视频时，也要有明确的目标或主题，例如，我想要学习剪辑、摄影、中医，或是想要解决哪个问题，还要像治病一样“中病即止”，不过度治疗。
如果一定要给这段时间的状态打个分，满分十分的话，我打七分。近来状态有所下滑，但相比毫不管理，还是有较大进步，加油！
