时间：2025年7月19日，周六，杭州 天气：晴转多云 晨起：05:10 今天特地起了个大早，去参加环湖跑。 一边跑，一边走，走走停停，最终艰难...

时间：2025年7月18日，周五，杭州 天气：雨 晨起：06:41 又是下雨的一天，不过是临近傍晚的时候才下的。 今天休息在家。此刻的我，坐在窗...

时间：2025年7月17日，周四，杭州 天气：多云转雨 晨起：06:10 连日来的高温天气真的让人快要熬不住了。老天爷成功解读到了杭城人民的心声...

时间：2025年7月16日，周三，杭州 天气：晴 晨起：06:00 昨晚上运动结束后，去把宝贝侄女接过来了。 老规矩，小丫头还是和我一起睡的。因...

时间：2025年7月15日，周二，杭州 天气：晴 晨起：06:03 昨天是我的挨饿日，所以没吃晚饭。我也是个“狠人”，居然在没有吃晚饭的情况， ...

时间：2025年7月14日，周一，杭州 天气：晴 晨起：05:45 今天煮的茶水颜色看起来很漂亮，颜值在线。当然了，也很好喝。 我几乎不怎么喝奶...

时间：2025年7月13日，周日，杭州 天气：晴 晨起：06:01 老天爷终于收手了，终于不下雨了！ 雨水一遁形，骄阳就无比丝滑地无缝衔接，好像...

时间：2025年7月12日，周六，杭州 天气：时雨时晴 晨起：06:41 昨晚睡前问过老爸的意愿，愿不愿我陪他一起去医院找医生看看他的肩膀。老爸...

时间：2025年7月11日，周五，杭州 天气：雨转晴 晨起：06:00 老爸的左肩膀痛了蛮久了。母亲带着老爸去按摩、针灸，都做过了，只是当时疼痛...