我是个病入膏肓的拖延症患者，也是懒癌晚期患者，自己知道这样不好，也无数次下决心改掉，可是每次都没了下文。生活非常不健康，作息不规律，晚睡晚起，经常凌晨一两点睡，第二天一天都萎靡不振，饮食不规律，不好好吃饭，早饭都是随便应付。这样的后果就是身体开始报警，生活质量和工作质量开始亮红灯。

       今天起了个早，好好吃了个早饭，为自己磨了新鲜的豆浆，煎了个鸡蛋，用澳洲带回来的麦片做了麦片粥，一顿在我看来已经算很健康丰盛的早饭，平时我都是一个馒头，或者一个包子或者一个面包蛋糕之类的拿着就出门，到办公室就着白开水吃。完全就是敷衍自己。今天不急不躁地坐下来吃完这顿走心的早饭后，感觉好像有点不同了，感觉精力充沛，精神比以前要好，不那么萎靡，觉得这才是生活该有的样子。觉得做事情有了激情，想去做更多自己喜欢的事情，也许这就是网上流行的仪式感吧，生活需要一点仪式感会更美好，让人更有精气神，更热爱生活。

        决定就从每天都认真吃早饭开始克服拖延症和懒惰，我相信可以的。