来自《我们如何学习：关于什么时间学、在哪学、为什么学的令人吃惊的真相》，作者：Benedict Carey
观点：
人的记忆其实有两个强度：
存储强度
提取强度
存储强度不会随时间减弱，我们每时每刻都在接收大量的信息，而其中的绝大部分都被大脑自动忽略了，这些被忽略的不算，那些剩下来的，你主动希望记住的东西，比如说一个人名，一个电话号码，一个英语单词，一旦进入机就永远在那里了，下次再见到它，它在你大脑里的存储强度会增强，但是哪怕你再也不见它了，它的存储强度也不会减弱，存储强度只增不减。
那么为什么我老会忘记一些东西呢？那是提取强度出了问题，如果没有复习，提取强度就随着时间慢慢减弱。
心理学家说，提取强度是越用越高，每一次提取记忆，提取强度都会增加，而因为这个记忆在你脑子里又过了一遍，所以存储强度也增加了。
如此说来，考试就是最好的复习，我看有的人背单词其实是念单词，拿本单词书在那儿从头到尾反复念，这种效率很低，因为你没有提取动作，复习的时候你应该先考自己这个单词什么意思，实在想不起来了再去看答案。
而最重要的是这个：提取的时候越困难，这个提取动作对两个强度的增加值就越大。
以背单词为例，这就要求我们：
第一次复习是在一天之后；
第二次就要拉长，比如说再等一周之后；
然后是一个月之后；
然后是几个月甚至更长时间。
而有实验证明，哪怕第一次复习是在两个月之后，你感觉什么都不记得了，其实还是能找到一点印象，这种学法还是有效的。
所以要想记住，最好先忘了。
老师的评论：
从这个角度讲，慢慢学才是好办法。
读书也是这样，我们应该随时都有好几本书在读，一本书拿过来读上一章就放下，明天换另一本书读，然后过几天再回到这本书接着读，这样每次读的时候都要先提取一下上一次的记忆，最后能记住的东西是最多的。
由此得到：
最好的复习是考试。
最高效的记忆，是先“忘掉”。
记忆式学习，可以搞战略性的多任务。
